벌써 9월말, 10월도 며칠 안남았네요. 

아침 저녁으로 선선함이 느껴지고, 온도도 제법 내려간 듯 합니다.

여름의 기운이 좀더 강하게 남아있지만, 순간 계절의 변화가 느껴지지 않을까? 싶습니다.

금연은 항상 자만하지 않고 겸손한 마음으로, 유혹에 대비하여 열심히 정진하고 있습니다.

요즘은 매일 같이 운동과 함께, 소식을 시작했습니다.

소식이라지만, 전에 많은 양을 먹었던 터라, 보편적인 기준에서 봤을 때는 좀 많게 느껴질테지만,

위를 줄이기 위해 가능하면 천천히 적게 먹으려고 하고 있습니다.

그래서인지 체하거나 더부룩한 느낌은 확실히 없어졌네요.

건강하고 좋은 음식만 먹고 싶지만, 가끔가다가 갑자기 과자 라면 등 인스턴트가 생각이 날때가 

있어서 그 정도까지는 먹지만, 앞으로는 인스턴트도 더 줄이고 싶은 생각입니다.

금연은 건강을 지키기 위한 기초이자, 남을 배려하는 가장 기본적인 에티켓이라고 생각합니다.

금연과 더불어, 운동과 음식 등 건강한 삶을 위해서는 부가적으로 해야 할 것이 생각보다 많은 것 같습니다.

욕심내지 말고, 하나씩 하나씩 이루면서 건강하고 행복한 삶을 누리길 바라는 마음입니다.

오늘 하루도 금연 화이팅입니다.