1) 흡연력 - 23년 이상

2) 금연 기간 및 방법 

   1) 금연시작다짐

   2) 저녁 러닝 시작. 목표(10km) 였으나 300m 뛰고 포기.

   3) 금연 3일차 . 목표(10km) 였으나 600m 뛰고 포기. 

   4) 금연 1주일. . 목표(10km) 였으나 1km 뛰고 포기.

   5) 금연 2주일. . 목표(10km) 였으나 6km 뛰고 포기.

   6) 현재.. 목표(10km) 8km 진행중....

     전 이렇게 하루하루 담배를 참고 , 참으면 거리를 더 뛸수 있겠다라는 생각, 그리고 호흡도 괜찮아 지겠지? 라는생각으로 운동도 하고 체지방도 빼고  아침에 뜨는 일출과, 호수에서 바라보는 일몰..

금연을 안했으면 평생 모를 아름다운 경치도 덤으로 구경합니다 

3) 활동 다짐 

     금연한지 오래 되진않았지만, 이번 활동을 계기로 뿌리를 뽑고자 '결사해지' 로 임하겠습니다.