안녕하세요  담배 냄새 싫어 하는 지갱이입니다

1)흡연력:30년

2)금연 기간 및 방법: 금연시작은 2023년 08월10일시작  어느덧

391일째 금연중입니다. 저는 보건소에서 금연 보조제를 활용해서

금연을 시작 했는데요..그중에서도 패치랑 호올스 은단이 저에게

많은 도움을 주었습니다.담배 생각 날때마다 호올스랑 은단을 계속해서  입속으로 집어 넣었습니다. 물론 물도 많이 마셨네요.

지금은 호올스 은단도 끊고 물 만 먹고 있습니다.  금연을 시작하니 자연스레 체중이 증가 하더군요..

그래서 요가 운동을 시작했구요..비록 살은 안빠졌지만요ㅠㅠ요가 남자에게 꼭 필요한 운동입니다.강력히 추천요.

3)활동 다짐

 금연을 하시는 분들에게 조금이나마 도움을  드리고 싶고

또 제가 요즘 한귀가 들랑달랑 합니다. 제스스로 마음을 

되잡고자 지원하게 되었습니다.