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체험 및 비법전수

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저만의 금연방법을 공유하고자합니다.
작성자 qmffn945 작성일 2022-06-29
조회수 355 추천수 0

1일차에 녹차가 담배 끊는거에 도움이 된다는 사실 알고 계신가요?

 저는 1일차에 담배가 너무 생각나면 아무 편의점가서 자두녹차를 마시면서 하루를 무조건 버팁니다


그렇게 하루를 버티고나서 다음날에도 담배가 생각날떄 녹차를 먹는게 아니라


어제 힘들게 참았으니까 오늘은 펴야지 이 마인드가 아니라 


예 ) 지금 필꺼였으면 어제 난 왜 그렇게 힘들게 참았을까? 억울하다 

난 여태 어제 뭔짓을 한건가 



이런식으로 지금 담배피는게 억울하다는걸  힘들었던거 과거회상하면서 최면을 엄청 걸어야해요


그렇게 생각하면 담배 잘 생각안납니다.

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