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체험 및 비법전수

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금연일기-1
작성자 이종섭 작성일 2008-03-04
조회수 6080 추천수 0
담배핀지가 1989년부터 핀것 같군요 올해가 2008년이니 19년정도 됩니다 제가 생각하기론 졸업하던 해이니까요 27세부터 꾸준이 폈다고 봐야 하니까 하루에 한갑... (19년 X 365일 X 20개비 ) * 1.1(술마시고 가중치) =152,570 개비 많이도 피웠습니다. 얼마전부터 건강이 안좋아 욱이님 말처럼 담배를 좀 줄였습니다. 하루에 너댓개 정도로 줄였는데 하루는 거의 안핀날이 있었지요 그리고는 집에 들어 갔는데 집안에 담배 냄새가 장난이 아니였습니다 그래서 이참에 담배를 끊을려고 혼자서 시도를 해 보았지만 의지박약으로 안되더는군요 어제 4개를 피고 오늘 아침에 식사후 담배가 뎅겨서 쓰레기통 뒤져 꽁초를 찾다가 집앞에 담배가게로 바로 달려 갔습니다 연거푸 두대 피고 출근... 오늘이 바로 금연교실 가는 날이군요 같이갈 친구에게 전활하니 바쁘다는 핑계로 혼자 갔습니다 신당동 전철역에 있는 중구 보건소로요 매주 화요일 10시에 금연 교육을하고 상담을 한답니다. 사실 저번주 월요일 신세계백화점 본점뒤쪽 중구 보건소 분점에 갔는데 허탕 치고는 돌아와 오늘이 그날입니다. 여기가 신당동 떡복기 골못입니다 저기 보이는 브라운색 건물 우측앞쪽으로 돌아가면 중구보건소가 나옵니다 드디어 중구 보건소가 보입니다 조금 헤매다 찾았고 저번주도 못갔으니 반가웠습니다 비만 클리닉도 하는군요 금연후에 비만 클리닉도 가든지 해야겠군요 하긴 요즘은 비만도 질병이라니까요 클리닉에 들어가니 50대4분 40대1분이 계시더군요 알바하느라 약 5분 정도 늦었습니다. 그런데 담배를 많이 피시든 분이라 안쪽 냄새가 장난이 아니더군요 마침 제게 마스크가 있어 마스크를 꺼내어 써면서 교육을 받았습니다 금연 교육이 시작되었습니다 약15분간 컴퓨터 DVD로 교육 받습니다 내용은 담배 제조 과정에 56가지 발암물질과 중독성이 강한 타르등이 첨가 된다고 합니다 바로 위쪽 사진은 성기능도 저하된다고 하는군요 DVD교육이 15분 정도 하고 각자 이산화탄소 측정을 합니다 이번에는 신입회원이 저를 포함하여 2명이군요 그래서 등록 원서를 작성하고 상담을 합니다. 저는 니코틴 의존치가 7로 나오는군요 설문지도 7이고 이산화 탄소측정치도 7이군요 아마 10이 최고인것 같습니다 조금 높은 수치 같습니다 이 사진은 정상적인 사람의 폐를 가지고 바람을 불어 넣어 주는것 입니다 븕은게 아주 건강하게 보이지요 사실 돼지 폐이기 때분에 조금 먹음짓 스럽기도 합니다. <이건 담배를 핀 폐입니다 돼지폐에 타르를 바른것 이라고 하는군요 근데 금연해도 없어지지는 않는다고 합니다> 경각심을 줄만하지요 우리몸에 있는 폐에는 공기주머니가 3억개가 있다는군요 그래서 담배 한개비인지 한모금인지 필때마다 그공기 주머니가 하나식 터진다고 합니다. 가만 위에서 제가 핀 담배 개비수가 있네요 152,570 X 10(개비당 흡입수) =1,525,000 저는 벌써 이정도 공기 주머니가 날아 갔군요 3억개에 비하면 아무것도 아닙니다 그죠 그렇기만 하면 담배의 무서움이 없겠지요 그런데 흡연을 하면 혈관의 수축으로 동맥경화와 P53유전자인지 하는 유전자가 변이를 일으킨 세포를 죽여야 하는데 그 구실을 못한다고 합니다 또 P53유전자는 변이를 일으켜 그자체가 암세포로 변한다고 하는군요... 그런데 오늘 아침에 ---계속...

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