예전에 흡연의 폐해로 우울감이 생길 수 있다고 들은적이 있습니다.

제가 집에있으면 괜찮은데 유독 회사에 있으면 부정적인 사고가 강해지면서 우울감, 자존감저하가 생기거든요. 

그런데 퇴근하면 멀쩡해지구요.

제가 조현병이 있다보니까 이런 증상이 자살귀에 씌인거라고 망상하기도 하는데 가족에게 말해보니 귀신은 낮에 돌아다니지 않는다고 하시더라구요.

제가 금연을 시작했으니까 금연을 하면 단기적으로는 힘들 수 있지만 금연 1주일, 금연 1달을 넘기면 긍정적인 사고에도 금연이 도움 될 까요?

요즘들어 제가 긍정적인 사고를 중요시 여기거든요.

안녕하세요 토끼와여우님,

직장에서 자존감 저하로 우울감을 느끼시는군요.

금연을 유지하면 긍정적인 사고에 도움이 될 지 문의 주셨는데요,

아무래도 막막하던 금연을 한달, 일년.... 이렇게 계속적으로 유지를 하게 되면 할 수 있다는 자신감이 향상되어 긍정적인 일상에 도움이 되겠지요 : )

토끼와여우님께서 알고 계신 거처럼 담배를 계속 피우는 사람들에 비해 담배를 끊은 경우 우울, 불안, 스트레스가 줄어들고

심리적인 삶의 질도 향상 되었다는 연구가 있습니다.

★ 홈 >지식+>흡연의 위험성>흡연으로 인한 질병:흡연과 정신건강

이번 금연에서는 꼭 성공하셔서 자존감 회복과 함께 긍정적인 일상에 도움이 되기를 길잡이가 응원합니다.

감사합니다.