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우울증 극복, 금연으로 시작해요! 상세페이지

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[ 카드뉴스 ]우울증 극복, 금연으로 시작해요!
작성자 길잡이 작성일 2024-09-03

우울증 극복, 금연으로 시작해요!우울증 증상: 우울감, 불안감, 무기력함/ 수면장애/ 식욕, 체중 변화/ 자살 충동흡연자의 50% 이상 우울 증상 경험/흡연자는 비흡연자에 비해 우울증상을 가진 경우가 2배 이상 많아요행복한 몸과 마음 금연으로 시작해요! 불안하고 우울한 마음이 사라져 심리적인 삶의 질이 증가해요건강한 마음을 위한 14초 휴식 방법. 4초 깊이 숨 들이마시기, 4포 숨 참기, 6초 천천히 숨 내쉬기/ 5분동안 반복해주세요

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