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잠 못 들게 하는 흡연? 수면무호흡증 원인과 예방법 상세페이지

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[ 카드뉴스 ]잠 못 들게 하는 흡연? 수면무호흡증 원인과 예방법
작성자 길잡이 작성일 2024-07-23

잠 못 들게 하는 흡연? 수면무호흡증 원인과 예방법"자면서 숨을 안쉬어요.." 수면무호흡증 자가진단/ 큰소리로 코를 골며 잔다. 평상시 자주 졸거나 쉽게 잠이 든다. 숨이 차서 자다가 깬다. 아침에 일어나면 입안이 말라있다. 자고 일어났을 때 어지럽거나 무거운 등 통증이 있다.수면무호흡증이란? 수면 중 호흡이 멈추거나 호흡이 감소해 자주 깨는 수면 호흡장애. 선천적 원인: 턱이 비정상적으로 박거나 목이 짧고 굵은 경우/ 후천적 원인: 비만으로 인하여 목 부위에 지방이 축적된 경우 염증으로 혀, 편도 등의 조직이 비대해진 경우흡연도 수면무호흡증에 영향을 줄 수 있어요/ 담배 속 니코틴이 상기도의 만성 염증을 유발하여 수면 구조의 변화를 일으킬 수 있어요수면 무호흡증 예방하는 일상 속 생활 습관 개선/금연하기, 체중감량, 수면자세교정/ 1:1 금연 상담이 필요하다면 언제든 금연길라잡이를 찾아주세요

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