Bandura의 자기효능이론의 효능기대를 증가시키는 자원 중 하나인 성공경험 (Performance Accomplishment)은 반복적인 성공을 통해 효능기대가 일어나면 효능감이 견고하게 형성되어, 지속적인 행동의 결과가 성공적으로 이루어질 수 있습니다. 6개월 금연성공이라는 성공경험을 축하하고 격려 해줌으로써 앞으로 지속적인 금연유지에 큰 힘이 되어 줄 수 있습니다. 또한 6개월 금연성공을 기념하여 자기보상을 준비하여 금연에 대한 심리적 강화와 금연에서 오는 신체적 이득뿐만 아니라 경제적인 이득을 얻게 합니다.

금연을 통해 얻을 수 있는 경제적 이득으로 자신에게 보상하기

금연을 통해 나의 건강과 그로 인한 의료비 지출을 감소시킬 수 있으며 하루 4,500원 하는 담배 한갑에 지출되는 돈을 저축한다면 1년 뒤에는 1,642,500원, 5년 뒤에는 8,212,500원을 모을 수 있고 이 돈을 나 자신을 위한 선물로 사용할 수 있습니다.

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