셀프금연치료

금연과 음악치료

금연과 음악치료 음악은 인간에게 선천적으로 내재되어 있으며, 기본적인 욕구를 다루는 힘이 있습니다. 또한, 음악적 환경에서의 행동은 음악 외적으로 확산되는 경향이 있습니다. 청각을 통해 들어 온 음악적 정보는 뇌를 통해 처리되면서 심리적·신체적 반응을 일으킵니다. 이러한 음악의 힘은 음악활동을 통해 긍정적인 정서를 경험할 수 있게 합니다. 행동의 변화를 가

금단증상

금단증상 대처법

금단증상 대처방법 ※ 좌, 우로 이동하여 내용을 확인해주세요. 금단증상 대처법 종류에 따른 증상, 대처방법 정보제공 종류 증상 대처방법 신경과민 니코틴은 안정감을 주고, 긴장을 해소하는 효과를 가지고 있습니다. 오랫동안 흡연하여 일단 중독이 되면 금연하여 니코틴 공급이 끊어졌을 때 신경계에 일대 혼란이 일어납니다. 결과적으로 신경질적이 되기 쉽고 예민하게

금단증상

금단증상의 종류

금단증상 종류 금연기간에 따른 금단증상 종류 금연기간에 따른 금단증상의 종류 금연기간에 따른 금단증상의 종류를 나타내는 표이며, 금연1주와 금연2~4주 사이에 경험할 수 있는 증상을 나열하였습니다. 금연 1주 금연 2 ~ 4주 ① 강한 흡연욕구 (craving) ② 배고픔 (hunger) ③ 분노(Anger) ④ 불안 (anxiety) ⑤ 우울 (depre

금단증상

금단증상 바로알기

금단증상 정의 금단증상이란 장기간 사용했던 약물을 더 이상 복용하지 못하게 되었을 때 신체가 적응하는 과정에서 나타나는 신체적 정신적 산물들이며 일시적인 증상입니다. 흡연은 담배 및 담배 연기 성분 중의 하나인 니코틴에 의해 중독을 일으키며 니코틴 의존도에 따라 차이가 있기는 하나 일단 한번 담배를 피우기 시작하면 끊기 어렵게 하는 원인이 됩니다. 금연에

나에게 맞는 금연방법

약물요법

흡연은 니코틴 중독 즉, 질환이라고 하지만, 습관에 의한 질환이기도 합니다. 흡연 습관이 있으면 흡연 욕구를 일으키는 조건이 되었을 때 금연 시도 중에도 흡연을 하게 되기 때문인데요. 따라서 다른 금연 방법과 함께 심리사회적 치료 또한 병행하는 것이 효과적입니다. 니코틴 대체요법은 담배의 다른 유해 화학성분들을 배제하고 패치, 껌, 사탕 등의 형태로 니코틴

나에게 맞는 금연방법

니코틴 대체요법

흡연은 니코틴 중독 즉, 질환이라고 하지만, 습관에 의한 질환이기도 합니다. 흡연 습관이 있으면 흡연 욕구를 일으키는 조건이 되었을 때 금연 시도 중에도 흡연을 하게 되기 때문인데요. 따라서 다른 금연 방법과 함께 심리사회적 치료 또한 병행하는 것이 효과적입니다. 니코틴 대체요법은 담배의 다른 유해 화학성분들을 배제하고 패치, 껌, 사탕 등의 형태로 니코틴