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[방방곡곡 금연소식] 12월 각 지역 금연소식 만나보아요!

[방방곡곡 금연소식] 12월 각 지역 금연소식 만나보아요!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.어느새 2019년도 마지막 달만을 남겨두고 있는데요,한 해를 마무리하는 12월,전국에선 어떤 금연소식이 있었는지금연길라잡이와 함께 만나볼까요 : )강원도 태백시 ㅣ 로고젝터 설치 추진강원도 태백시에서금연 홍보 및 금연 환경 조선을 위해금연 로고젝터를 추진할 예정이라고 해요.로고젝터는 로고(Logo)와 프로젝터(Projector)의합성어로 렌즈에 로고나문구를 새겨 LED 조명을 투사해메시지를 전달하는 장치를 말하는데요,태백역과 시외버스터미널, 대학길 등 통행량이 많은 8개소에로고젝터를 설치할 계획이라고 해요.로고젝터.......

증가하는 기내흡연, 위험성에 대하여!

증가하는 기내흡연, 위험성에 대하여!안녕하세요, 금연길라잡이입니다.운행 중인 열차나 비행기 안에서담배를 피우다 승무원에게적발된 건수가 최근 증가하고 있는데요,지난 10월 20일 국회 국토교통위원회 소속 자유한국당 민경욱 의원이 국토교통부에서 제출받은 자료에 따르면최근 4년간 항공기 내 흡연 적발은1,379건이나 된다고 해요. 연도별로는 2016년에는 기내 흡연 적발 건수가 364건,2017년에는 361건으로 소폭 감소했다가2018년 429건으로 다시 증가하기 시작하여올해 6월까지는 기내흡연 적발 건수는 225건으로이미 작년의 절반 수준을 넘어섰다고 합니다.(*출처 : 19.10.21 , 쿠키뉴스 , 전자담배 영향 최근 기내,열차.......

남성 성기능 적신호? 흡연에 의한 발기부전 예방법은?

남성 성기능 적신호? 흡연에 의한 발기부전 예방법안녕하세요, 금연길라잡이입니다.흡연이 건강에 해롭다는 사실은누구나 알고 있는 사실인데요,폐암, 구강암, 호흡기 감염 등흡연으로 인한 질병은 다들 한 번쯤 들어보셨을 거예요.그런데, 흡연으로 인해발기부전 증상을 겪을 수 있다는 사실,알고 계셨나요?발기부전이란 남성 성기능장애 중 가장 흔한 증상인데요,스트레스, 고혈압, 당뇨, 음주 등생활습관이 원인이 되는 경우도 있습니다.그 중 흡연도 발기부전 원인으로손꼽히고 있습니다.흡연은 정자를 생산하고 저장하는고환의 기능을 떨어뜨려정자의 변형을 일으키고, 정자의 DNA를 손상시켜정자 수를 감소시킨다고 해요........

액상형 전자담배 중단 권고 이유

보건복지부 액상형 전자담배, 사용 중단 권고 이유는?안녕하세요. 금연길라잡이입니다.최근 액상형 전자담배 유해성 관련논란이 계속되고 있는데요,보건복지부(박능후 장관)는지난 9월 액상형 전자담배 사용을‘자제’할 것을 권고한 것에 이어10월엔 명확한 유해성을 검증하기 전까지액상형 전자담배 사용 ‘중단’할 것을 강력하게 권고했습니다.액상형 전자담배, 무엇이 문제이길래논란이 지속되고 있는 것일까요?보건복지부 보도자료에 따르면 액상형 전자담배로 인한 “폐 손상 의심 사례” 가 국내에서도 발생되었다고 하는데요.미국에서는 액상형 전자담배로 인한중증 폐 손상 건수가 2,172명, 사망자가 42명으로 계속.......

하루 담배 한 개비, 과연 더 안전할까요?

하루 담배 한 개비, 과연 더 안전할까요?안녕하세요. 금연길라잡이입니다.오랜 기간 가지고 있던 습관을바꾸는 일은 쉽지 않죠?오랫동안 흡연하던 분들은금연을 결심하고 실천하는 것이 쉽지 않으실텐데요.이러한 이유로 담배는 ‘절대 끊지 못하겠으니 흡연량이라도 줄여보자’는 생각으로하루 흡연량을 줄이거나 유해성분이 적다는 상업 광고의 유혹에 검증되지 않은 보조 도구나 다른 형태의 담배 제품에 관심을 갖는 분들도 계시죠. 하지만 하루 담배 한 개비도건강에 큰 위협을 줄 수 있다는 사실을 알고 계신가요?흡연에 따른 질환 발생은담배 배출물에 포함된 인체에 유해한 독성물질에오랫동안 지속해서 노출되기 때문인데.......

[금연일기] 흡연을 하며 불안했던 마음, 금연하며 평안해졌습니다

흡연을 하며 불안했던 마음, 금연하며 평안해졌습니다. “금연의 제일 모토는 건강한 나를 찾는 것입니다. 깨끗한 나를 회복하는 것입니다. 당당한 나를 만드는 것입니다”안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 건강한 나, 깨끗한 나, 당당한 나를금연의 신조로 삼고1년 넘게 금연을 이어가고 있는편안한 사람(닉네임)님의금연일기를 들려드리려고 합니다.스트레스 받을 때마다담배를 피웠다는 오늘의 금연 사례자.하지만 돌이켜보면 정작 흡연을 하면서 스트레스가해소된다고 느꼈던 적이 없으셨다고 해요.오히려 담배를 피우면서건강이 나빠질까 봐 걱정이 늘었다는데요.통계청의 ‘사망원인통계’에 따르면2017년.......

흡연습관 대체할 때도 좋은 거북목 예방 스트레칭 4가지!

흡연습관 대체할 때도 좋은거북목 예방 스트레칭 4가지!안녕하세요. 금연길라잡이입니다.긴 오전 회의 후,정신이 혼미해져 가는 나른한 오후혹시 담배 한 개비가 생각나지 않으신가요?담배 한 개비 말고 금연길라잡이와 함께거북목 예방 스트레칭을 실천해 보세요!지금 이 순간도 잠시 넘기면흡연욕구가 싹 사라질 거예요.흡연욕구가 생길 때마다 스트레칭 등 대체 습관을 실천하는 것이 중요해요!게다가 거북목 증후군은오랜 시간 방치하면목 디스크까지 이어질 수 있어무엇보다 예방이 중요한데요,지금 당장, 거북목 예방 스트레칭 함께 해볼까요?※여기서 잠깐!모든 자세는 허리와 가슴을 곧게 펴주고목과 등을 일자로 만든.......

60대 남성의 금연상담전화 사례 “금연하기에 불가능한 때는 없습니다.”

60대 남성의 금연상담전화 사례 “금연하기에 불가능한 때는 없습니다.” 처음 하는 금연, 사전 지식이 없어 고열량의 간식에 의존하다 상담 전화로 도움을 요청하게 되었습니다안녕하세요. 금연길라잡이입니다.오늘은 60대 남성의 금연 성공기를 소개해 드리려고 합니다.그는 본인의 직업에 더 집중하고,‘나답게’ 살고 싶어 40년 만에 처음 금연에 도전하게 되었는데요.금연 초반에는금연을 결심한 것도 그리고 금연을 시도한 것도 처음이라금연 준비나 실천방법에 대해 잘 몰라막연하게 흡연욕구를 견디고만 있었다고 합니다.금연 초기 흡연 요구가 강해 어려움을 겪었지만,전화 상담을 진행 하면서금연 의지를 다잡았다고 하는데.......

[방방곡곡 금연소식] 11월 각 지역 금연소식 만나보아요!

[방방곡곡 금연소식] 11월 각 지역 금연소식 만나보아요!안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.11월이 되면서 곳곳에선 벌써연말 분위기를 느낄 수 있는데요,한 해를 잘 마무리하기 위한 준비를 하면서11월 금연소식, 금연길라잡이와 함께 만나볼까요 : )부산광역시 ㅣ 횡단보도 금연구역 지정부산시 내 횡단보도와 횡단보도를 접하는 보도 경계선으로부터 5m 이내 구역이 금연구역으로 추가 지정된다고 합니다.횡단보도 인근 흡연은신호를 기다리는 시민들에게간접 흡연의 피해를 주게 되는데요. 부산시에서는 이러한 피해를 예방하고 길거리 흡연을 감소시키기 위해횡단보도 1만 1,502곳을 금연구역으로 지정했다고 합니다.......