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[금연플레이리스트] 최선은 조심

#위드코로나 로 연말에 약속도 생기고, 술자리도 많이 잡혀 재흡연이 걱정되신다구요?？？？？ 재흡연은 안돼요~안돼!？？ 지금까지 #금연유지 한 게 너무 아깝잖아요!ㅎㅎ #재흡연예방 수칙이 나오는 ‘최선은 최선’ 곡을 들어보면서 쭈~욱 금연의 길 걸어주세요!？？ #흡연욕구 가 들 땐 금플리 따라 부르면서 재흡연의 위험 벗어나 봐요!？？？？ ↓↓↓ 금연길라잡이 페이스북 바로 가기! ↓↓↓

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 11월 각 지역 금연소식

금연의 중요성과 흡연의 폐해를 알리기 위한 전국 각 지역의 금연캠페인 알아보기 안녕하세요. 금연길라잡이입니다! 11월부터 시작된 ‘위드 코로나’로 인해 점차 일상으로의 회복이 이루어지고 있는데요! 이럴 때일수록 방심하지 않고 면역력을 떨어트릴 수 있는 흡연을 예방하고 금연실천을 통해 건강에 더 신경 쓰는 계기가 되면 좋을 것 같습니다! 이러한 흡연예방 및 금연실천을 위해 전국 각 지역에서는 어떤 노력들을 하고 있는지 금연캠페인 소식, 함께 알아볼까요? 대전세종금연지원센터, 도램마을 행복아파트 금연캠페인 대전세종금연지원센터는 세종특별자치시 시설관리공단과 함께 지난 11월 2일 도담동에 위치한 행복아파트 도램마.......

[EVENT] 온라인으로 금연하는 법?! 도전할 사람 여기 모여라!

매년 #금연다짐 만 하다가？？ 이번 2021년도 다 지나갔다고요?？？？？ 이젠 정말 마지막 기회!？ 온라인으로 #금연도전 하고 선물도 받아 가세요!？？？？ ？？[참여 방법] 1. 금연길라잡이 홈페이지 회원 가입 하기! 2. "온라인 금연 프로그램"에 참여한 사진 캡쳐 후？？ 닉네임과 함께 댓글로 달면 끝!？ (금연길라잡이 블로그 이웃추가는 필수!) ？？[이벤트 경품] 모바일 문화 상품권 1만원권 (20명) ？？[이벤트 기간] 2021년 12월 1일 (수) - 12월 8일 (수) ？？[당첨자 개별 연락 안내] 2021년 12월 10일 (금) 개별 연락

임산부 흡연의 위험성 알아보고 금연실천으로 나와 아이 모두 지켜요!

임신 시기별 흡연의 위험성 알아보기 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 지난 시간에 흡연이 여성의 조기폐경을 유발하는 등 흡연으로 인해 여성의 건강에 미치는 악영향에 대해 알아보았죠! ↓↓↓ 오늘은 임산부 흡연이 임신 전과 임신 중, 그리고 출산 후까지 임신 시기별로 신체에 어떤 영향을 주게 되는지 함께 알아보도록 해요! 임신 시기별 흡연 위해 알아보기 임산부 흡연의 위험성 ① 임신 전 수정 능력 저하되는 등 불임 발생 위험 증가 피임약을 복용하는 여성 중 담배를 피우는 여성은 피임약을 중단한 후에도 불임일 확률이 비흡연 여성에 비해 약 2배 높다는 연구결과가 있다고 합니다. ↓↓↓ 흡연으로 인한 불임의 위험 자세히 보.......

금연 시작 전, 미리 금연환경 만들고 금연성공의 기회 잡아요!

금연성공률을 높이는 금연환경 조성하기! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다! 지난 포스팅에서 매번 반복되는 금연결심을 포기하지 않도록 금연계획을 세우는 법에 대해 자세하게 전해드렸죠! ↓↓↓ 나에게 맞는 적절한 금연계획을 세웠다면! 잘 실천할 수 있도록 미리 금연환경 조성하고 금연성공의 길로 함께 떠나볼까요? 금연성공비법 ① : 자신의 금연을 주위에 알리기 금연환경 조성하기 ① 금연 시작일을 정하면 나의 주위 가족, 친구들에게 금연을 알리고 도움을 청해요! 이렇게 금연지지자를 정하는 것도 금연에 도움이 될 수 있어요. 물론, 여러 번의 금연 실패를 경험했더라도 당당하게 나의 금연 시작을 알리는 것이 나의 금연 의지와.......

[금연메이트] 금연고민 나누고 함께 금길 걸어요

청소년 때 금연을 하면 나중에 금연하는 것보다 훨씬 더 쉽다는 사실, 알고 계셨나요? ？？ 중독이 덜 되었을 때 금연하면 조금 더 수월하기 때문이라고 해요! ？？？？？？？？ 금연길라잡이 #공감마당 에서 금연 선배, 인생 선배들에게 #금연노하우 질문하고 본격적으로 #금연시작 해볼까요~? 청소년도 눈치 보지 말고 공감마당에서 금연노하우 전수받자~？？？？♀？？？？？♂？ 금연길라잡이 페이스북 바로가기! ↓↓↓

[이벤트 당첨자 발표] 집순이 집돌이를 위한 금연팁을 전수해 주세요!

안녕하세요 금연길라잡이입니다. '집순이 집돌이를 위한 금연팁을 전수해 주세요!' 이벤트 당첨자를 발표합니다! 많은 분들이 응원과 관심을 보여주셔서 감사합니다. 집에서 실천할 수 있는 금연 팁을 금연길라잡이 홈페이지에서 찾아 캡쳐하고, 댓글을 통해 나만의 금연 팁 혹은 금연 실천 계획을 공유해 주신 분들! 모두 모두 진심으로 감사드립니다! 그럼, 당첨자는 누구일지 함께 만나볼까요? [당첨자 발표] 모바일 문화 상품권 5천원권 (40명) [개인정보 제공 및 동의 수집 기간] 11월 19일 (금) ~ 11월 23일 (화) [상품권 발송일] 11월 25일 (목)에 일괄 발송 **이벤트 당첨되신 분들은 아래 양식에 맞춰 성명과 연락처를 비밀댓.......

청소년 흡연이 또래에 비해 성장기에 미치는 악영향에 대해 알고 계시나요?

청소년 흡연은 성장과 발육에도 영향을 미친다?! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 지난 포스팅에서 청소년 흡연은 우울증과 암 발생 위험이 커질 수 있다는 무서운 사실을 전해드렸는데요! ↓↓↓ 뿐만 아니라 청소년 흡연은 폐 기능 및 폐 성장 저하, 천식 등 다른 만성 질환을 유발하는 것은 물론 성장기 발육에도 영향을 미칠 수 있다고 하니 관련 소식, 함께 알아볼까요? 청소년기 흡연으로 인해 성장에 미치는 악영향 성장기 청소년 흡연이 몸에 미치는 악영향 ① 청소년 여러분! 흡연이 체중 조절을 하는 데 도움이 된다는 소문을 들은 적 있나요? 하지만, 흡연이 체중 조절에 도움이 된다는 근거는 없으며 오히려 흡연을 하는 학생이 흡.......

금연 후 식욕이 증가하는 금단증상으로 스트레스 받는다면? 간식과 야식만 이렇게 바꿔봐요!

금연 시 간식, 야식 메뉴를 이렇게 바꿔보도록 해요! 안녕하세요~! 금연길라잡이입니다. 지난 포스팅에서 금단증상 중 하나인 금연 후 식욕 증가로 인해 체중 증가로 이어질 수도 있다는 내용을 소개해드렸죠! ↓↓↓ 이번 시간에는 금연 후 평소보다 군것질이 당겨 간식이나 야식이 먹고 싶은 충동이 드는 금단증상에 도움 되는 식사법을 소개합니다! 식욕이 증가하는 금단증상에 도움 되는 금연 간식 금연 전 간식을 빵이나 과자, 믹스커피 등을 먹었다면? 금연 시 간식을 이렇게 바꿔보세요! 식욕이 증가하는 금단증상에 도움 되는 금연 간식 고구마말랭이, 단호박, 말린 연근 등 또는 약간의 견과류나 우유 당분과 지방이 많은 고열량의 간식.......