[금연메이트] 금연고민 나누고 함께 금길 걸어요
청소년 때 금연을 하면 나중에 금연하는 것보다 훨씬 더 쉽다는 사실, 알고 계셨나요? ?? 중독이 덜 되었을 때 금연하면 조금 더 수월하기 때문이라고 해요! ???????? 금연길라잡이 #공감마당 에서 금연 선배, 인생 선배들에게 #금연노하우 질문하고 본격적으로 #금연시작 해볼까요~? 청소년도 눈치 보지 말고 공감마당에서 금연노하우 전수받자~????♀?????♂? 금연길라잡이 페이스북 바로가기! ↓↓↓
2021.11.22[이벤트 당첨자 발표] 집순이 집돌이를 위한 금연팁을 전수해 주세요!
안녕하세요 금연길라잡이입니다. '집순이 집돌이를 위한 금연팁을 전수해 주세요!' 이벤트 당첨자를 발표합니다! 많은 분들이 응원과 관심을 보여주셔서 감사합니다. 집에서 실천할 수 있는 금연 팁을 금연길라잡이 홈페이지에서 찾아 캡쳐하고, 댓글을 통해 나만의 금연 팁 혹은 금연 실천 계획을 공유해 주신 분들! 모두 모두 진심으로 감사드립니다! 그럼, 당첨자는 누구일지 함께 만나볼까요? [당첨자 발표] 모바일 문화 상품권 5천원권 (40명) [개인정보 제공 및 동의 수집 기간] 11월 19일 (금) ~ 11월 23일 (화) [상품권 발송일] 11월 25일 (목)에 일괄 발송 **이벤트 당첨되신 분들은 아래 양식에 맞춰 성명과 연락처를 비밀댓.......
2021.11.19청소년 흡연이 또래에 비해 성장기에 미치는 악영향에 대해 알고 계시나요?
청소년 흡연은 성장과 발육에도 영향을 미친다?! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 지난 포스팅에서 청소년 흡연은 우울증과 암 발생 위험이 커질 수 있다는 무서운 사실을 전해드렸는데요! ↓↓↓ 뿐만 아니라 청소년 흡연은 폐 기능 및 폐 성장 저하, 천식 등 다른 만성 질환을 유발하는 것은 물론 성장기 발육에도 영향을 미칠 수 있다고 하니 관련 소식, 함께 알아볼까요? 청소년기 흡연으로 인해 성장에 미치는 악영향 성장기 청소년 흡연이 몸에 미치는 악영향 ① 청소년 여러분! 흡연이 체중 조절을 하는 데 도움이 된다는 소문을 들은 적 있나요? 하지만, 흡연이 체중 조절에 도움이 된다는 근거는 없으며 오히려 흡연을 하는 학생이 흡.......
2021.11.19금연 후 식욕이 증가하는 금단증상으로 스트레스 받는다면? 간식과 야식만 이렇게 바꿔봐요!
금연 시 간식, 야식 메뉴를 이렇게 바꿔보도록 해요! 안녕하세요~! 금연길라잡이입니다. 지난 포스팅에서 금단증상 중 하나인 금연 후 식욕 증가로 인해 체중 증가로 이어질 수도 있다는 내용을 소개해드렸죠! ↓↓↓ 이번 시간에는 금연 후 평소보다 군것질이 당겨 간식이나 야식이 먹고 싶은 충동이 드는 금단증상에 도움 되는 식사법을 소개합니다! 식욕이 증가하는 금단증상에 도움 되는 금연 간식 금연 전 간식을 빵이나 과자, 믹스커피 등을 먹었다면? 금연 시 간식을 이렇게 바꿔보세요! 식욕이 증가하는 금단증상에 도움 되는 금연 간식 고구마말랭이, 단호박, 말린 연근 등 또는 약간의 견과류나 우유 당분과 지방이 많은 고열량의 간식.......
2021.11.17금연 시작 직후 나에게 나타난 증상이 금단증상인지 헷갈린다면?
니코틴 중독으로 인한 금단증상 자세히 알아보기! 안녕하세요~! 금연길라잡이입니다. 금연을 결심하고 이제 막 금연 도전했는데 내 몸에 일어나는 증상들이 금단증상인지 헷갈리신 적 있나요? 금연 직후 니코틴 중독으로 인해 나에게 나타나는 금단증상들은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보고 금단증상에 대처할 수 있도록 대비해 볼까요? 금연 후 니코틴 중독으로 인해 24시간 내에 나타나는 금단증상 금연 후 24시간 내에 아래와 같은 증상 중 4가지 이상의 증상이 나타날 경우 금단증상이 있다고 볼 수 있어요. ① 과민성, 좌절 또는 화 ② 불안 ③ 집중곤란 ④ 식욕증가 ⑤ 안절부절 ⑥ 우울 ⑦ 불면 그렇다면 해당 금단증상에 대처하는 방법.......
2021.11.15[금연 앱 소개 8탄] 금연길라잡이 모바일 앱 스마트영에서 금연노하우 전수받자!
각종 금연 소식들을 이미지와 영상으로 확인할 수 있다고요?! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 지난 포스팅에서 금연길라잡이 모바일 앱 기능 중 전국 각 지역별 금연도전 상황과 금연성공 사례를 통해 금연 노하우를 전수 받을 수 있는 ‘금연지도’에 대해 소개해드렸죠! [금연 앱 소개 7탄] 금연길라잡이 모바일 앱 금연지도 알아보기 오늘은 재미있고 유익한 금연 노하우를 이미지와 영상으로 만나볼 수 있는 ‘스마트영’ 기능에 대해 소개합니다! ‘스마트영(smart-young)’은 청소년 대상 멀티미디어 자료실 게시판으로써 이 공간을 통해 흡연예방 및 금연 관련 정보를 비주얼 콘텐츠로 지속 제공하고 있어요. 각종 금연 노하우 이미지로.......
2021.11.12[금연플레이리스트] 매일 금연법 마의 5일
금연하면 작심 3일, 작심 5일인 사람들 여기 모여라~!?? ??♂???♀? 신나는 #금연플레이리스트 따라 부르고?? 마의 5일 지나 #평생금연 가즈아~! 금연길라잡이가 알려주는 마의 5일에서 벗어나는 방법!?? 금플리 따라 부르면서 평생 금연하러 ㄱㄱ! ↓↓↓ 금연길라잡이 페이스북 바로가기! ↓↓↓
2021.11.10청소년 흡연, 우울증과 암 발생에 연관성 있다?
청소년기 흡연으로 인한 건강상의 위해 알아봐요! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 지난 포스팅에서 청소년 흡연을 사전에 예방하고 평생 금연의 기틀을 마련하기 위해 우리는 어떤 노력을 하고 있는지에 대해 전해드렸는데요! ↓↓↓ 오늘은 청소년 시기의 금연이 왜 필요한지, 청소년기 흡연이 어떤 건강상의 위해를 끼치는지, 청소년 흡연의 위험성에 대해 함께 알아보도록 해요! 청소년기 흡연으로 인한 건강상의 위해 청소년 흡연의 위험성 ① 청소년기에 흡연을 시작하는 경우 아직 정신적, 신체적으로 미성숙한 상황에서 담배 중의 발암물질 및 유해 화학물질에 노출되어, 중독성과 건강 위해의 심각성이 커질 수 있다고 합니다. 그 예로.......
2021.11.08[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 10월 각 지역 금연소식
간접흡연의 피해를 막고 쾌적한 금연환경을 만들기 위한 각 지역의 금연구역 지정 소식 알아보기! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다! 코로나19가 유행하기 시작하면서 간접흡연에 대해 피해를 호소하는 사람들이 많아졌는데요! 이러한 간접흡연 피해를 예방하고 쾌적한 금연환경을 조성하기 위해 전국 각 지역에서 어떤 다양한 노력을 하고 있는지 관련 소식, 함께 알아볼까요? 대구 수성구, ‘도시철도 출입구’ 등 금연구역 확대 지정 대구 수성구는 지난 10월 1일부터 도시철도 출입구 94개소를 포함해 총 113개소를 금연구역으로 확대 지정했다고 해요! 이번 금연구역 확대는 주민들의 간접흡연의 피해를 막고 쾌적한 거리환경을 조성하기 위.......
2021.11.05