금연길라잡이 SNS포털

[이벤트] 2022년 세계금연의날 이벤트, 금연? 노담봇에게 물어봐!

5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 지정한 세계 금연의 날 입니다. 이번 세계 금연의 날 슬로건은 "Tobacco : threat to our environment" "담배, 그 시작과 끝은 모두 환경 파괴입니다" 입니다. 세계 금연의 날을 맞아 특별한 이벤트를 준비했습니다~♬ 금연상담전화에서 채팅상담을 위해 카카오톡 채널을 오픈했습니다. 앞으로 카카오톡으로도 금연을 함께 할 수 있게 되었는데요. 이벤트 참여 방법은 아주 간단해요! [참 여 방 법] 1. 카카오톡에서 '금연상담전화'를 검색한다. 2. 금연상담전화 채널을 추가한다. 3. 채널 추가 화면을 캡처한다. 4. 금연길라잡이 블로그 해당 게시글에 캡처화면, 성명, 핸드폰번.......

금연 후 체중증가 했다면? 올바른 식생활 가이드로 건강하게 체중 조절해요!

금연 후 체중증가 예방을 위한 식생활 가이드 안녕하세요~! 금연길라잡이입니다. 이번 시간에는 올바른 식생활 가이드를 통해 금연 시 체중증가를 예방하거나 건강하게 체중조절 할 수 있는 꿀 팁을 전수할게요! “금연 후 체중증가 예방을 위한 올바른 식생활 가이드” 금연 후 체중증가 예방을 위한 올바른 식생활 가이드 ① 각 식품군을 매일 골고루 먹기 - 곡류는 다양하게 먹고, 특히 잡곡을 많이 먹도록 합니다. - 여러 가지 색깔의 채소를 매일 먹습니다. - 다양한 제철 과일을 매일 먹습니다. - 간식으로 우유, 요구르트, 치즈와 같은 유제품을 먹습니다. 금연 후 체중증가 예방을 위한 올바른 식생활 가이드 ② 청결한 음식을 알맞게 먹.......

발암물질로 이루어진 담배성분, 이런 암까지 발생할 수 있어요!

담배성분에 포함된 발암물질이 내 몸에 미치는 영향 알아보고 금연실천해요! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 담배성분이 내 몸에 미치는 영향, 알고 계시나요? 오늘은 이 외에도 담배성분에 포함된 다양한 발암물질로 인해 우리 몸에 어떤 암들이 발생할 수 있는지 함께 알아보도록 해요! “담배성분 ① 2-나프틸아민 : 방광암 발암물질” 2-나프틸아민은 백색 또는 붉은빛을 띠는 반짝이는 고체 화합물로 결정체 혹은 조각의 형태를 띠며 약한 방향성 냄새가 나는데 흡입하거나 섭취, 피부 흡수, 안구 노출 시 독성이 나타날 수 있다고 합니다. 방광암 발암물질로 알려져 있으며 혈뇨, 배뇨 곤란, 방광염이 발생할 수 있습니다. 2-나프틸아민.......

여성 흡연자에게 효과적인 금연방법을 소개합니다!

금연시작일부터 차근차근 정하고 금연 실천해요! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 여성 흡연자 여러분! 금연을 결심했는데 언제부터 어떻게 시작해야 할지 망설여지나요? 금연길라잡이와 함께 여성에게 도움이 되는 금연방법 알아보고 지금 바로 금연실천해요! “생리주기를 고려한 금연방법” 일반적으로 가임기 여성들은 성호르몬의 영향을 크게 받는 시기인 황체기에 금단증상 및 흡연욕구가 심해지게 된다고 해요! 하지만 개인 차가 있으므로 개별화된 접근이 필요하다고 하는데요, 생리주기가 불규칙하거나 생리통이 있는 경우 성호르몬의 영향을 받을 가능성이 더 높으므로 생리주기와 정서적인 영향을 감안하여 금연계획을 세워야 합니다.......

청소년을 위한 흡연예방 캠페인! 담배회사를 적으로 만든다?!

청소년 흡연예방에 성공한 외국의 사례 알아봐요! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 흡연의 건강 폐해를 정확하게 알려주고 흡연예방에 힘쓰는 것은 매우 중요한 금연 정책 중 하나죠! 그중에서도 다양한 미디어를 이용하여 정해진 기간 동안 청소년을 대상으로 전달되는 흡연예방 캠페인이나 흡연자들을 대상으로 하는 금연 캠페인은 개인의 흡연 관련 지식, 위험 인식, 태도는 물론 흡연/금연 의도에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있어요! 그 중 청소년을 대상으로 한 흡연예방 캠페인의 성공적이었던 외국의 사례를 함께 알아볼까요? “미국 역사상 가장 성공적인 청소년 흡연예방 캠페인 : 트루스 캠페인” 트루스(the Truth)캠페.......

[설문조사 이벤트] 금연길라잡이 홈페이지 만족도 조사 이벤트

안녕하세요 금연길라잡이 입니다! 금연길라잡이 홈페이지에서 금연길라잡이 이용자 실태 및 만족도 조사를 실시합니다. [참여방법] 금연길라잡이 홈페이지 로그인 후 설문하러가기 클릭! https://www.nosmokeguide.go.kr/index.do [이벤트 경품] 모바일 문화상품권 1만원(총 100명 추첨) [이벤트 기간] 03월 28일(월) - 04월17일(일) [당첨자 발표] 04월 19일(화) 금연길라잡이 홈페이지 공지사항을 통해 발표 (당첨자 발표 일정은 상황에 따라 변경 될 수 있음) 여러분의 많은 참여 부탁드립니다! https://www.nosmokeguide.go.kr/lay2/program/S1T34C192/poll/list.do *해당 이벤트는 금연길라잡이 홈페이지에서만 진행하는 이벤트입니다. *금.......

가향담배의 진실! 얼마나 알고 계시나요?

가향담배가 일반 담배에 비해 유해성이 낮다?! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 오늘은 담배회사들의 마케팅 전략에 빠져들지 않기 위해 가향담배의 위험성을 확인하고 가향담배를 규제하기 위한 정책 또한 알아볼까요? “가향담배의 위험성” 2010년 미국 식품의약품안전처 담배제품자문위원회 보고서와 (The US Food and Drug Administration’s (FDA’s) Tobacco Products Scientific Advisory Committee, TPSAC) 2013년 FDA의 독립적 평가보고에 의하면, 멘톨담배는 담배의 첫 시도를 쉽게 하고, 흡연을 지속하게 한다고 보고되었다고 해요! 그러나, 일반인들에게는 멘톨담배가 멘톨 이외의 담배에 비해 유해성이 낮다고 인식되어 있다고 하.......

금연효과를 높이는 절주 계획 세우기!

절주를 위한 음주 목표 세우고 금연 성공률도 높여요! 이번 시간에는 음주 습관을 개선하고 금연효과도 높일 수 있는 절주 계획 세우는 방법에 대해 소개하려고 해요. 잠깐! 절주 계획에 앞서 기억하셔야 할 점이 있어요. 국민 암예방 수칙의 하나인 ‘암예방을 위하여 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기’와 같이 무엇보다 암예방 및 건강한 삶을 위해서는 음주는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 금연효과를 높이는 절주 계획 ① 음주 목표 세우기 - 적정 음주가 어느 정도인지 숙지하고, 얼마나 마실 것인지 목표를 정해 봅니다. - 필요한 경우 의사와 본인의 적정 음주량을 의논해 봅니다. - 다음과 같은 음주 목표를 작성해 봅니다. 금연효과.......

담배성분이 내 몸에 미치는 영향, 알고 계시나요?

담배성분에 70종의 발암물질과 7,000여 종의 유해물질이 있다?! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 담배와 담배연기 성분에는 제1군 발암물질인 나프틸아민, 아미노바이페닐, 벤젠 등을 포함한 70종의 발암물질과 중독을 일으키는 유해물질인 니코틴, 아세트산, 카테콜 등 7,000여 종의 독성이 포함되어 있다는 무서운 사실! 그래서 오늘은 담배성분에 포함된 가장 대표적인 발암물질과 유해물질에 대해 알아보고 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 전해드릴게요. “담배성분 ① 니코틴이 내 몸에 미치는 영향” 대표적인 담배성분인 니코틴은 대마초보다 중독성이 더 강하다고 합니다. 니코틴은 체내에서 흡수가 잘 되는 물질로 흡연 시 7~10초 만에.......