금연길라잡이 SNS포털

가까운 보건소와 병원에서 지원받을 수 있는 ‘금연클리닉’ 이용해보셨나요?

금연을 결심했거나 계획하신다면, 금연 클리닉을 통해 무료로 금연 상담받고, 금연 치료 지원받으세요! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 금연을 결심했는데, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하신 분들 많으실 텐데요! 그런 분들에게 소개합니다! 무료로 금연 상담받고 금연 치료 비용도 지원받을 수 있는 보건소 금연 클리닉과, 병의원 금연치료 지원 서비스! 함께 알아볼까요? 전국 보건소 금연클리닉 운영 전국 보건소에서는 각 지역 내 흡연자(청소년 포함)에게 무료로 금연상담 및 금연치료 서비스를 제공하고 있어요. 주민등록상 지역주민이 아니더라도 이용자의 접근성과 편의를 고려하여 서비스 제공 가능하다고 하니 이용해보시면.......

금연길라잡이가 알려주는 담배 유혹도, 스트레스도 날리는 방법!

안녕~ 여러분~ 금연길라잡이에요 ？？ 스트레스가 만연한 우리 #현대인 의 생활에서 즐겁게 #금연 할 수 있는 스트레스 예방법 금연길라잡이가 소개할게요~ ？？ 사고방식의 전환 행복한 활동 생활 습관의 변화 금연길라잡이가 즐겁게 금연할 수 있도록 도와드릴게요! ？？ 스트레스 예방법 자세히 알아보기 ？？ https://bit.ly/3gbM1Gf 금연길라잡이 페이스북 바로 가기 ？？ https://bit.ly/3txWLSQ

금연 전화 상담 서비스로 금연 초심자도 쉽게 금연 실천해요!

금연 초심자, 재도전자도 누구든지 가능! 단계별 개인 맞춤형 금연 전화 상담 서비스 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 금연을 다짐하면서! 또 금연을 계속 유지하기 위해서, 여러 가지 방법을 알아보시는 분들 많으시죠? 혼자서는 아직 어려운 금연! 금연길라잡이가 조금이나마 도움을 드리기 위해 금연 초심자도 쉽게 이용할 수 있도록 이용 접근성이 좋은 금연 전화 상담 서비스를 소개하려고 합니다! 먼저 금연 전화 상담 서비스는 우리나라의 금연지원 사업 중 하나인데요! 금연지원 사업에는 금연상담 전화는 물론이고, 금연클리닉, 병의원 금연치료, 금연길라잡이를 통한 웹 기반의 금연지원 서비스 제공 등 전국 단위의 금연지원 서비스.......

담뱃값 8천원대로 인상?! 사실인가요?!

흡연 욕구 사라지게 하는 이 소식, 정말 사실인가요? 건강수명 연장 계획에 맞춰 담뱃값 가격 규제, 더욱 강화 예정 안녕하세요. 금연길라잡이입니다! 지난 2015년, 담배의 가격이 2천 원이 올랐었죠? 이때 오른 담배의 가격에 부담감을 느껴 흡연 욕구도 사라지게 되고, 이를 계기로 금연을 시작하신 분들이 많았을 텐데요. 6년 후, 현재 2021년 정부는 10년 이내 담배의 가격을 또 한 번 인상을 추진한다는 계획을 발표했어요. 관련 계획에 대하여 자세히 알아볼까요? 2030년까지 국민 건강수명 73.3세로 연장 계획 보건복지부는 올해 초 제5차 국민건강증진종합계획을 통해 2030년까지 국민 건강수명을 73.3세로 연장하겠다는 정책 목표를 제.......

[알쓸금잡! 무엇이든 물어보세요] 니코틴 껌, 니코틴 사탕을 아시나요?

니코틴 패치 외에 금연보조제는 무엇이 있을까요? 니코틴 대체요법으로 흡연 중독에서 벗어나요! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 지난 시간에는 ‘니코틴 대체요법’ 중 하나인 니코틴 패치에 대해 알아봤었는데요. 오늘은 니코틴 패치 이외의 니코틴 중독에서 벗어나는 데 도움이 되는 금연 보조제는 무엇이 있는지 함께 알아볼까요? [알쓸금잡] 니코틴 껌이란 무엇이고 어떻게 사용하나요? 니코틴 껌이란 구강점막(볼 안쪽에 얇게 도포되어 있는 내벽)을 통해서 니코틴을 흡수시키는 작용이 빠른 니코틴 대체재입니다. 니코틴 껌의 종류는 4mg, 2mg 2종류로, 흡연량에 비례하여 사용하는 것이 좋습니다. 사용법 - 껌을 천천히 1~2분 반복적으.......

[알쓸금잡! 무엇이든 물어보세요] 흡연 욕구를 일으키는 원인 “니코틴”, 대체요법은?

흡연 욕구를 일으키는 원인, ‘니코틴’ 니코틴 대체요법에 대해 아시나요? 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 금연을 시도하기 위해 여러 가지 방법을 알아보고 시도하고 있으나 금단증상과 흡연 욕구로 인해 금연에 어려움을 겪으시는 분들 계신가요? 그 이유는 바로 중독성의 가장 큰 원인인 “니코틴” 때문입니다! 그래서 오늘은 금연길라잡이가 니코틴 중독에서 벗어나기 위한 도움을 드리고자 ‘니코틴 대체요법’에 대한 정보를 준비했습니다. 시작이 반이니까요! 금연으로의 첫걸음을 함께 내디뎌볼까요? [알쓸금잡] 니코틴 대체요법이란 무엇인가요? 니코틴 대체요법 (Nicotine Replacement Therapy)은 담배에 다른 유해 화학성분들을 배.......

[페이스북 EVENT]보건의 날! 함께하는 금연 캠페인 이벤트!

보건의 날! 함께하는 금연 캠페인 이벤트 금연 초심자에게 나만의 금연성공 꿀TIP을 전수해주세요! 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다! 4월 7일 보건의 날은 국민 보건 의식을 향상시키고 보건 의료 및 복지 분야 종사자를 격려하기 위하여 제정된 기념일이죠! 그래서 준비한 보건의 날 맞이 금연 캠페인 이벤트 ？？ [EVENT？？] 금연 초심자에게 나만의 금연 성공 꿀TIP을 전수해 주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다？？ 아주 사소한 팁이라도 OK! [？？ 참여방법] 1. 금연길라잡이 페이스북을 팔로우한다. https://www.facebook.com/nosmokeguide.go.kr 2. 금연 초심자에게 전수할 나만의 금연 성공 꿀TIP을 댓글로 작성한다. 3. 금연길라잡이.......

흡연욕구가 생기면 시도하면 좋을 금연방법, 금연 꿀팁!

"흡연욕구 감소를 위한 466 호흡법" "스트레스 극복을 위한 14초의 휴식" 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 금연하려고 마음먹은 분들 또는 이미 금연을 시작하신 분들, 금연과 관련해서 궁금한 점 많으시죠? 금연 방법, 금단증상. 금연 관련법 등 궁금한 점들을 금연길라잡이 온라인 상담실에서 전문가의 상담을 통해 답변해드리고 있어요. 오늘은 ‘금연방법’과 관련해 자주하는 질문들 중 한가지 질문을 정리하여 알려드리려고 합니다. Q. “금연 중 흡연욕구가 생길 때, 복식호흡을 하라는 이야기를 많이 듣습니다. 복식호흡 어떻게, 얼마나 해야 하나요? A. 흡연자들은 스트레스 상황에 처했을 때 흡연이 긴장을 이완.......

금연vs흡연, 내 몸의 변화

금연 후 달라지는 내 몸의 변화는? 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 건강을 위해서 금연해야 한다는 사실, 모르는 분은 없을 텐데요. 그럼 왜 해야하는지 구체적인 이유에 대해 아시나요? 금연 시, 흡연 시 달라지는 몸의 변화를 비교하며 이유에 답해드리겠습니다! 지금부터 금연할 때와 흡연할 때, 어떻게 달라지는 지 비교해 볼까요? 찻쩨, 16번의 생일파티 더하기 vs 평균 수명 16년 단축하기 금연을 하면 가족들과 함께하는 크리스마스와 생일파티를 약 16번 더 할 수 있다고 해요. 반면 흡연 시, 흡연자들은 평균 수명이 약 16년 단축된다고 합니다. 둘째, 폐기능 향상 vs 폐기능 저하 금연 후 3개월이 지나면 혈액순환이 좋아지고 폐기능.......