담배연기 없는 쾌적한 환경 만들기, 나부터 시작해요! 금연구역 제대로 알기!
담배연기 없는 쾌적한 환경 만들기,나부터 시작해요!금연구역 제대로 알기!안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.비흡연자의 간접흡연을 예방하고흡연자의 금연 실천을 돕기 위해많은 사람들이 이용하는 장소는 금연구역으로 지정하고 있는데요.미처 금연구역이라는 사실을 인식하지 못 하고이를 위반하게 되면10만원 이하의 과태료를 부과 받을 수 있게 돼요.이런 상황이 발생하면 기분이 상하겠지만,우리 이웃님들은 이를 교훈 삼아금연 실천의 기회로 여기시면 좋을 것 같아요.그래도 과태료 딱지를 끊기 전에금연구역을 바로 알고 있으면 더 좋겠죠?그래서 오늘은 헷갈릴 수 있는금연구역에 대해 알아보도록 해요.첫번째 질문.......
2020.10.26집에서 즐기는 취미생활, 디지털드로잉을 아시나요?
집에서 즐기는 취미생활,디지털드로잉을 아시나요?안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.여행, 나들이 등 야외활동이 어려워지면서집에서 할 수 있는 새로운 취미생활을 찾아집콕생활을 즐기는 분들이 늘어났다고 해요.취미생활은 답답한 집콕생활의 스트레스를 날리고금연 후 오는 금단증상을 이겨내는데 도움이 될 수 있는데요.집에서 즐기는 취미생활 디지털드로잉을금연길라잡이와 함께 알아볼까요?디지털드로잉은 마우스나 태블릿 같은디지털 기기를 이용한 그림 그리기인데요.디지털 기기 화면 위에 자유롭고 편하게 그릴 수 있고종이에 그리는 그림보다 수정이 쉬워그림에 자신이 없는 사람도 쉽게 시작할 수 있다고 해요........
2020.10.22재미있게 시작하는 금연! 금연길라잡이 금연 웹툰을 소개합니다.
재미있게 시작하는 금연!금연길라잡이 금연 웹툰을 소개합니다.안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.금연길라잡이 홈페이지에는 흡연예방 및 금연 관련하여다양한 콘텐츠 등으로 준비되어 있는데요.금연에 대해 궁금했던 점이나 금연성공에 도움이 되는 내용들을쉽고 재미있게 풀어낸 웹툰으로 만나볼 수 있어요!오늘은 금연길라잡이에서만 볼 수 있는특별한 금연웹툰들을 소개해드릴게요!'개나개나, 어차피 담배' 웹툰은가열담배(궐련형 전자담배)에 대한 진실과간접흡연이 주는 위해성을따뜻한 가족스토리로 풀어낸 웹툰이에요.유치원생인 아이와 강아지 덕구가 놀고 있는 평화로운 한 가정,주인공은 담배를 싫어 하는.......
2020.10.19[금연일기] 내 인생 최고의 선택, 금연 후 인생이 바뀌었습니다.
내 인생 최고의 선택,금연 후 인생이 바뀌었습니다.행복의 가치를 돈으로 매기기 어려운 만큼담배를 끊게 되면 얻는좋은 점은 상상 이상으로 많습니다.안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 불굴의 의지로 금연에 성공한 뒤,놀라울 정도로 바뀐 인생을 살고 계신다는이덕형(닉네님)님의 금연일기를 소개해 드리고자 합니다.사례자는 13년 동안 담배를 피웠다고 하는데요.그러다 몸과 정신이 망가진 것도 느꼈다고 해요.담배를 피운 뒤 느껴지는 불쾌감 때문에 일이 안 되고,일이 안되니 짜증도 나고,그래서 다시 담배를 찾는 악순환을 반복하다결국 금연을 결심했다고 합니다.금연을 한 뒤 놀라울 정도로 인생이 바뀌었다고.......
2020.10.16독감증상도 흡연으로 인한 호흡기질환 중 하나라고요?
독감증상도 흡연으로 인한호흡기질환 중 하나라고요?안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.일교차가 심한 환절기에 감기와 더불어조심해야 할 질병이 있는데요.바로, 인플루엔자라고도 불리는 독감입니다.인플루엔자는 A형 또는 B형 인플루엔자 바이러스에 의한전염성이 높은 급성 호흡기 질환인데요.흡연은 호흡기 감염의 위험률을 높여독감 등 호흡기질환에 더 취약하게 만들 수 있어요.흡연이 호흡기에 미치는 영향을 금연길라잡이와 자세히 알아볼까요!인플루엔자 바이러스로 인한 독감증상은감기와는 달리 콧물, 기침, 인후통 등의 국소적인 증상보다는발열, 근육통, 두통 등의 전신적인 증상이 더 뚜렷하게 나타난다고 해요.또.......
2020.10.15[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 9월 각 지역 금연소식
금연길라잡이와 함께 만나보는9월 각 지역 금연소식안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.사회적 거리두기가 일상화되면서 금연지원 서비스도비대면 방식으로 진행되고 있는데요.대면 만남이 어려워진 상황 속에서금연을 돕기 위한 금연지원 서비스도 변화를 하고 있는 것이죠.그렇다면, 코로나19가 바꾼 일상 속에서9월엔 지역별로 어떤 금연소식이 있었는지금연길라잡이와 함께 만나볼까요 :)서울시 학교보건진흥원 ㅣ 학생 금연상담전화 '톡톡 챌린지' 운영학교보건진흥원에서 학생 금연상담전화‘톡톡(TalkToc)’ 챌린지를 운영한다고 해요.상담심리학을 전공한 전문상담사가 학생과 1대1로 연결돼금연에 성공할 수 있.......
2020.10.1440대 남성의 전화상담사례 "흡연 습관 버리고, 평생 금연의 길 걷고 있어요."
흡연 습관 버리고,평생 금연의 길 걷고 있어요."담배가 몸에 받지 않아 꼭 끊고 싶어요" 라고 말하면서도외로움과 적막함을 달래기 위해 습관적으로 흡연했어요.공허함을 새로운 희망으로 채우기 위해 금연에 도전하게 되었습니다.안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.오늘은 공허함을 채우기 위해 생긴 흡연 습관을자신만의 긍정적인 습관으로 채워 금연성공을 이뤄낸40대 남성의 이야기를 들려드리려 합니다.비록, 금연을 하던 중스트레스로 인해 담배 한 개비의 실수를 했지만금연 의지를 다잡고 다시 금연에 도전!금연상담전화의 도움을 받아 금연성공을 이뤄냈습니다.그는 금연성공 후, 7년 동안 비흡연자로 보내다가아.......
2020.10.08[금연길라잡이 이벤트 BEST 질문] 청소년흡연과 금연에 대한 모든 것! 금연길라잡이가 알려드려요.
청소년흡연과 금연에 대한 모든 것!금연길라잡이가 알려드려요.안녕하세요. 금연길라잡이 입니다.금연길라잡이에서 진행했던'무엇이든 물어보세요' 이벤트를 통해 많은 분들이청소년흡연과 금연에 대해 궁금했던 점들을 질문해 주셨는데요.오늘은 [ BEST 질문 ]에 대해금연길라잡이가 답변해 드리려고 해요.닉네임 델라님이금연길라잡이에 세 가지 질문을 해주셨는데요.먼저 첫 번째 질문인청소년흡연이 두뇌에 미치는 영향부터 알아볼게요.흡연량과 대뇌피질 두께 변화의연관성을 MRI로 측정한 연구에 따르면,담배를 피운 기간과 양이 증가할수록 대뇌피질의 두께가 감소했다고 해요. 뇌의 대뇌피질은 노화로 인해 두.......
2020.09.29흡연이 골다공증과 골절 위험을 높인다고요?
흡연이 골다공증과 골절 위험을 높인다고요?안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 우리 몸을 지탱하는 뼈는 다른 신체 기관과 마찬가지로성장 및 대사가 일어나는 중요한 역할을 하는데요. 뼈에 구멍이 생기는 골다공증은뼈가 점점 약해져 경미한 충격에도 쉽게 골절을 일으키는 질환으로치료하지 않으면 요통, 척추후만증(허리가 구부러지는 신체 변형),신장 감소, 무기력 등이 유발되기 때문에 주의가 필요해요. 골다공증의 원인은 폐경, 노화, 생활습관, 약물 등 여러 요인이 있는데요.그중 흡연이 골다공증 가장 큰 원인이라는 사실, 알고 계셨나요?흡연은 우리 몸의 뼈와 골절 위험성에도직접 또는 간접적으로 영향을 미치는데요.담.......
2020.09.25