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[금연 플레이 리스트] 꼬인 생각 펴보기

？ 마음이 힘들 때, ？？ 스스로를 괴롭히게 되는 생각으로 가득 찰 때 불쑥 떠오르는 #흡연욕구 ？ 금길이가 꼬인 생각 잘 다스리고, #금연실천 할 수 있도록 도와드릴게요! ？？ ？ 긍정파워 #금플리 직접 노래 부르러 가기 ？？ 금연길라잡이 페이스북 바로 가기!

[이벤트] 남겨줘! 앱 리뷰 이벤트

아.직.도.？？ #금연길라잡이앱 을 다운 받지 않으셨다구요?!~ ？？ 금연을 시도하는 분도! 금연을 준비중인 분도! 혹은 금연과 흡연에 대한 다양한 정보까지 확인할 수 있는 필수앱 이라구요! 앱스토어에서 금연길라잡이 모바일 앱 다운로드 하고 #리뷰이벤트 에 참여해요! 아이폰 : https://apple.co/2UWK4EM 안드로이드 : https://bit.ly/3hUBxLC 작심삼일 이었던 금연도 시작하고 상품도 받아갈 수 있는 절호의 기회~ ？？ ？？[참여방법] 1. 앱스토어에서 금연길라잡이 검색 후 앱 다운! ？？ 2. 금연길라잡이 앱 이용해보기？？ 3. 블로그에 금연길라잡이 앱 중 가장 좋았던 점 콕 찝어! 리뷰 작성하기 ？？？ 4. 앱 다운로드 후 별점과 함.......

[금연치료 1] 중독 치료에 효과적인 아트테라피로 금연 치료해요!

금연에 도움 되는 아트테라피로 차분하게 감정 다스리고 스트레스 해소까지! 안녕하세요~! 금연길라잡이입니다. 지난 포스팅에서는 일상생활 속 쉽게 실천할 수 있는 생활습관의 변화를 통한 금연 스트레스를 예방하는 방법에 대해 소개해드렸죠? ↓↓↓ 생활습관 변화를 통한 금연 스트레스 예방 꿀팁! 바로가기 오늘은 금연치료를 할 수 있는 미술치료 중 하나인 아트테라피로 금연 성공을 높이는 방법을 소개하려고 합니다! 금연과 아트테라피 대부분 호기심으로 시작되는 흡연은 습관으로 변해 쉽게 끊지 못하는 니코틴 중독 상태에 이르게 된다고 해요! 흡연이 건강에 해로운 줄 알면서도 지속하는 하는 것은 자신을 적절히 조절할 수 있는.......

흡연질병 중 하나인 실명! 금연 유지로 실명의 위험을 낮출 수 있다?!

흡연이 시력저하에 영향을 미친다는 게 사실인가요? 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 흡연은 암뿐만 아니라 동맥경화증, 혈관질환과 같은 심혈관질환과 다양한 호흡기 질환 등의 원인이 된다는 것! 알고 계시죠? 그런데, 흡연이 실명까지 일으킬 수 있다는 무서운 사실도 알고 계셨나요? 오늘은 금연길라잡이가 흡연질병 중 하나인 실명이 어떻게 일어나는지, 실명의 위험을 낮추기 위해서는 어떻게 해야 하는지 소개해드리려고 하니 함께 알아봐요! 흡연으로 인한 실명의 원인 : 노인성 황반변성 발생 우리의 눈 안에는 카메라 필름 같은 역할을 하는 안구의 안쪽 면을 덮은 얇은 막인 망막이 있어요. 이곳에서 시각정보를 전기신호로 바꾸어 대.......

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 7월 각 지역 금연소식

전국 각 지역에서 시행하고 있는 금연지원서비스 확인하고 참여해요! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다! 흡연자분들의 금연을 고무시키고 성공시키기 위해 각 지역마다 다양한 금연상담을 진행하고 있죠! 오늘은 금연클리닉부터 금연보조제까지, 금연상담을 통해 다양한 방법으로 금연을 지원하고 있는 각 지역 소식을 모아 전달할게요! 울산대병원, 코로나 확진자 금연지원서비스 제공 울산대학교 산학협력단 울산금연지원센터가 전국에서는 처음으로 생활치료센터에 입소하는 코로나 확진자를 대상으로 금연지원 서비스를 제공한다고 지난 7월 2일 밝혔어요. 코로나19 확진으로 생활치료센터에 입소 후 금단증상으로 인해 어려움을 겪고 있는 흡.......

3차 간접흡연에 대해 아시나요?

벽지나 옷 등에 남아있는 담배의 성분이 호흡기와 피부로 흡수된다?! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 가족이나 주변에 흡연으로 인한 피해를 주지 않기 위해, 간접흡연의 위험이 없도록 주의하시는 흡연자분들 많으실 텐데요! 직접 담배 연기를 맡게 되는 간접흡연 외에도 3차 간접흡연이 있다는 사실! 알고 계셨나요? 3차 간접흡연은 호흡기 및 심혈관질환, 각종 암의 원인이 될 수 있으며 특히 영유아에게 더욱 치명적이라고 해요! 그렇다면 3차 간접흡연은 어떻게 이루어지는지 함께 알아보고 미리 예방할 수 있도록 해요! 3차 간접흡연의 정의 흡연할 때 발생하는 독성물질 중 가스 형태의 화학물질은 벽, 가구, 옷, 장난감, 집 먼지 등의.......

생활습관 변화를 통한 금연 스트레스 예방 꿀팁!

내 일상 속 실천하기 쉬운 습관의 변화로 금연 후 스트레스 예방하는 방법! 안녕하세요~! 금연길라잡이입니다. 지난 포스팅에서는 일상생활 속 운동을 통한 금연 성공을 높여주는 방법에 대하여 소개해드렸죠? ↓↓↓ 일상생활에서 실천할 수 있는 운동으로 금연 유지해요! 오늘은 바쁜 일상 속에서도 누구나 쉽게 실천할 수 있는 생활습관 변화를 통해 금연 후에 생기는 스트레스들을 미리 예방하여 금연 성공을 높이는 방법을 전수할까 합니다! 금연 후, 스트레스를 예방하는 생활습관의 변화 ① 아침에 15분 일찍 일어나요. 하루를 여유 있게 시작할 수 있으니, 지각 걱정으로부터 스트레스 해방! ② 아침 식탁을 차려 놓거나 입고자 하는 옷.......

금연에 도움 되는 식사 관리 3가지 방법 쉽게 따라 하기

안녕하세요! 금연길라잡이입니다 ! 금연에 도움이 되는 #식사관리법 이 있다는 사실! 알고 계셨나요~? 금길이가 #금연 과 #건강 둘 다 잡는 #꿀팁 을 전수합니다~!~! ① 골고루 균형 잡힌 식단으로 규칙적으로 식사하기! ② 맵거나 짜고 기름진 음식을 피하고 담백하고 깔끔하게 먹기! ③ 견과류, 제철 과일 등 저열량 간식 가까이 두기! #삼시세끼 어떤 음식을 먹어야 금연에 도움이 되는지 알고 싶다면? 금연길라잡이 홈페이지 바로 가기 금연 길라잡이 페이스북 바로 가기

금연하는 법부터 금단증상 대처법까지! 금연 시 자주하는 질문들 확인해요!

금연길라잡이 홈페이지에서 자주하는 질문 확인하고 금연 도움받아요! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 금연을 시도하려는데 어떻게 시작해야 할지, 혹은 금연 중 갑작스러운 금단증상에 어떻게 대처해야 할지 고민하시고 계시나요? 금연을 하면서 궁금했던 점들은 물론 금단증상 대처법과 전문가 상담을 통해 자주하는 질문들을 모아두었다고 해요. 그럼 [자주하는 질문] 코너 확인하러 가볼까요? 금연길라잡이 홈페이지에서 자주하는 질문 확인하기 금연길라잡이 홈페이지로 접속하면 금연방법, 금단증상, 금연관련법, 금연정책 등 각종 금연 소식과 평소 금연을 시도하면서 궁금했던 점들은 물론 금연에 도움이 되는 정보들을 확인할 수 있도.......