금연길라잡이 SNS포털

흡연이 알츠하이머 원인이 될 수 있다구요?

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 오는 9월 21일은 치매 극복의 날입니다. 1995년 세계보건기구(WHO)가 국제알츠하이머협회(ADI)와 함께 가족과 사회의 치매 돌봄을 위해, 그리고 이를 극복하기 위해 노력하자는 취지로 제정한 날입니다. 우리나라에서도 치매관리의 중요성을 인지시키기 위해 매년 치매 극복의 날마다 다양한 행사와 프로그램을 통해 이를 알리고 있는데요. 고령화 사회로 빠르게 접어들고 있는 우리나라 역시 더이상 치매 안심국가라고 할 수 없습니다. 중앙치매센터의 발표에 따르면, 국내 65세 이상 노인 10명 중 1명은 치매를 앓고 있으며 그보다 어린 연령대에서 알츠하이머성 치매가 발병한 사례도 적지 않았습니다. 즉, .......

[금연QnA] 그것이 알고 싶다! 금단증상 궁금증을 풀어드립니다

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연 초기에 대부분의 금연자 분들이 힘들어하는 것이 바로 '금단증상' 입니다. 나를 위해, 내 주변 사람들을 위해 굳은 결심으로 금연을 시작했지만 생각했던 것보다 크게 느껴지는 금단증상에 무심코 재흡연의 실수를 하게 되는 경우도 있는데요. 막연하고 어렵게만 느껴지는 금단증상도 미리 알고 준비하면 충분히 이겨낼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지피지기면 백전백승, 오늘은 금연길라잡이와 함께 금단증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! Q. 금연에도 부작용이 있나요? A. 흔히 금연 부작용이라고 말하는 것들은 금연 초기의 금단증상을 의미합니다. 금단증상은 장기간 사용했던.......

[설문조사 이벤트] 금연길라잡이 홈페이지 만족도 조사 이벤트

안녕하세요 금연길라잡이 입니다! 금연길라잡이 홈페이지에서 금연길라잡이 이용자 실태 및 만족도 조사를 실시합니다. [참여방법] 금연길라잡이 홈페이지 로그인 후 설문하러가기 클릭! https://www.nosmokeguide.go.kr/index.do [이벤트 경품] 모바일 문화상품권 1만원(총 100명 추첨) [이벤트 기간] 9월 1일(목) - 9월 18일(일) [당첨자 발표] 9월 21일(수) 금연길라잡이 홈페이지 공지사항을 통해 발표 (당첨자 발표 일정은 상황에 따라 변경 될 수 있음) 여러분의 많은 참여 부탁드립니다! 홈 >뉴스룸>설문조사 (nosmokeguide.go.kr)

하루 5분 얼굴 스트레칭으로 건강한 미소 만들고 흡연욕구 이겨내요!

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 흡연하는 기간이 길어질수록 체내에 축적되는 니코틴 양 역시 많아지게 되는데요. 금연 후에는 니코틴 공급이 끊어지며 두통, 불안, 졸림 등의 다양한 금단증상을 겪게 됩니다. 금단증상은 일시적인 증상으로 금연 후 1주 이내에 그 증상이 강하게 나타나고 그 뒤 서서히 약해지게 되는데요. 이 시기에 강한 흡연욕구로 인해 재흡연을 하게 되는 경우가 많기 때문에 금단증상의 종류와 이를 극복하기 위한 나만의 방법을 3가지 정도 준비해두는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 금연길라잡이가 흡연욕구가 느껴질 때 하기 좋은 간단한 얼굴 스트레칭을 소개해드리고자 합니다! 얼굴 01 이마에 주름이 만들어지도.......

교육부터 상담전화까지! 청소년 금연 지원 프로그램 알아볼까요!

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 흡연을 시작하는 연령이 어릴수록 각종 질병의 발병 가능성이 높아지게 되는데요. 특히 청소년기에 흡연을 시작하는 경우 아직 정신적, 신체적으로 미성숙한 상황에서 담배 속에 있는 각종 발암 및 유해 물질에 노출되어 니코틴 의존도와 건강상의 심각성이 커질 수 있습니다. 다행히, 지속적인 금연 캠페인과 교육이 진행되며 청소년 흡연에 대한 경각심이 커지고 금연을 권하는 사회적 분위기가 형성되었는데요. 이러한 변화의 흐름에 맞춰 청소년의 금연을 돕기 위한 금연서비스 역시 다양하게 생겨나게 되었습니다. 그래서, 오늘은 금연길라잡이와 함께 청소년들을 위한 금연시설 및 프로그램에 대해 자세.......

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 8월 각 지역 금연소식

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 8월 각 지역 금연소식 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 팬데믹으로 멈추었던 일상이 조금씩 제자리를 찾아가고 있습니다. 서로의 안전을 위해 동참했던 사회적 거리두기 역시 생활 속 거리두기로 완화되었는데요. 이에 따라 금연 관련 캠페인 및 교육 역시 비대면에서 대면으로 그 범위를 넓히고 보다 많은 분들의 금연 성공을 지원하기 위해 전국 곳곳에서 적극적으로 진행되고 있습니다. 그럼, 8월에는 각 지역에서 어떤 금연 소식이 있었는지 금연길라잡이와 함께 만나볼까요 :) 보건복지부·한국건강증진개발원 ㅣ 온·오프라인 금연광고 기록전 개최 보건복지부와 한국건강증진개발원에서.......

술자리에서 담배가 더 생각나는 이유는? (ft. 금연 중 술자리 대처법)

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 담배와 술은 대표적인 정신활성 물질로 둘 다 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 공통점을 가지고 있습니다. 게다가 담배를 피우는 분들의 경우 대부분 술도 함께 즐기는 경향이 있기에 더더욱 건강을 챙기고 술자리를 주의해야 합니다. 금연을 해야 한다는 생각은 있지만 유독 술자리에만 가면 흡연 생각이 간절해지는 것도 무시할 수 없는 방해 요인인데요. 오늘은 금연길라잡이와 함께 금연 중 술자리 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다! 앞서 말씀드렸듯 음주는 흡연만큼이나 건강에 해롭습니다. 췌장염, 알코올성 간염, 간경변, 뇌졸중, 뇌출혈, 고혈압 등의 질병은 물론이고 각종 암을 포.......

성공적인 금연을 위한 니코틴 해독! 금연에 좋은 음식 챙겨먹어요

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 단호한 의지로 금연을 결심하지만 순간의 유혹을 이겨내기 힘들어서, 주변 분위기에 휩쓸려서 등 여러 이유로 재흡연을 하는 경우가 있습니다. 성공적인 금연을 위해서는 의지와 더불어 꾸준히 이어가기 위한 준비가 필요할 수 있습니다. 그중 하나가 바로 식단관리인데요, 의외로 금연을 할 때 식단관리의 중요성을 잘 모르고 간과하시는 분들이 많습니다. 오늘 금연길라잡이에서는 금연 시 식단관리가 왜 필요한지, 더불어 금연에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알려드리고자 합니다. 적절한 식사관리는 장기적으로 건강에도 좋고 금연 성공에도 큰 도움이 될 수 있습니다. 흡연자의 경우 대체로 식사를 불규칙.......

임신 중 흡연이 아기에게 미치는 치명적인 영향 알고 계신가요?

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 담배는 니코틴, 타르와 같은 성분 외에도 건강에 악영향을 줄 수 있는 독성 물질을 다량 함유하고 있는데요. 이로 인해 남녀노소 가릴 것 없이 누구에게나 위험하지만 특히 고령자, 기저질환자, 청소년 그리고 임산부에게 치명적입니다. 하지만, 오랜 기간 흡연을 해온 습관으로 인해 임신 중 흡연을 하기도 하거나 임신 사실을 알지 못하고 초기에 흡연을 하는 경우도 적지 않은데요. 오늘 금연길라잡이에서는 임신 중 흡연이 산모는 물론 태아에게 어떤 악영향을 미치는지 알려드리도록 하겠습니다. 임신 중 흡연을 하게 될 경우 임산부에게 위험한 질환들이 나타날 수 있습니다. 우선, 태반이 조기박리*되거.......