금연길라잡이 SNS포털

[이벤트] 너의 꿀팁은?! 내가 찾은 금연 꿀팁 소개 이벤트

[이벤트] 너의 꿀팁은?! 내가 찾은 금연 꿀팁 소개 이벤트 안녕하세요 금연길라잡이 입니다. 2022년도 벌써 2달 밖에 남지 않았습니다. 올해 시작과 함께 금연을 결심하신 분들도, 올해가 가기 전에 금연을 다짐하는 분들도 계실텐데요. 앞으로 더 많은 분들이 평생 금연을 이어가실 수 있도록 금연길라잡이가 금연 꿀팁 공유 이벤트를 준비했습니다! [ 이벤트 참여 방법 ] 01. 금연길라잡이와 이웃이 되어 주세요. (이미 서로이웃인 분들은 PASS) 02. 내가 알고 있는 금연 성공 꿀팁을 본 게시글에 댓글로 남겨주세요! Hint. 금연길라잡이 홈페이지에서 금연에 도움이 되는 꿀팁을 찾아보세요! ▼ ？？ 당첨확률 높이는 팁 01. 본 게시물 SNS에.......

[금연상담실] 금연 시작하고 여기저기 아픈데 이것도 금단현상일까요?

안녕하세요. 금연 길라잡이 입니다. 장기간 흡연해 온 흡연자가 금연을 결심하는 것은 그 시작만으로도 굉장한 일입니다. 그러나 오랜 시간 흡연을 하다가 금연을 하는 경우 다른 사람보다 ‘금단현상’이 크게 느껴지고 다가올 수 있습니다. 금연 후 처음 겪는 증상이다 보니 다소 당황스러운 감정이 들 수도 있는데요. 오늘은 여러분의 성공적인 금연을 위해 금연 직후 많은 분들이 겪는 금단현상에 대한 질문과 그에 대한 답변을 드리는 금연 상담 시간을 가져보도록 하겠습니다. 그럼 금연상담실의 사연과 함께 금단현상과 극복 방법을 알아볼까요? 안녕하세요. 20년 동안 담배를 피우다 한 20일 전부터 금연을 해오고 있습니다. 그런데 금연.......

[이벤트] 금연길라잡이 금연 겨울간식 추천 이벤트

안녕하세요. 길잡이입니다! 쌀쌀한 바람이 부는 계절, 금연길라잡이가 이벤트를 준비했습니다! [참여방법] 주머니 속 담배 대신, 금연에 도움되는 간식을 이벤트 게시글에 댓글로 남겨주세요. [이벤트 경품] - 뚜레쥬르 교환권 5,000원권 (20명) [이벤트 기간] 2022년 11월 7일(월) - 11월 13일(일) [당첨자 발표] - 추첨을 통해 당첨자 선정 - 2022년11월 15일(화) 금연길라잡이 공지사항을 통해 발표 이벤트 바로가기: 홈 >공감톡>공감마당>체험 및 비법전수 (nosmokeguide.go.kr)

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 10월 각 지역 금연소식

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 10월 각 지역 금연소식 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 절기 상 입동을 앞두고 최근 전국의 기온이 뚝 떨어지면서 추운 날씨가 이어지고 있는데요. 건강에 각별히 유념해야 하는 이 때, 호흡기 관련한 질병도 많이 발생하고 있습니다. 특히 흡연을 하는 분들이라면 건강에 더더욱 신경 써야 할 텐데요. 때문에 이럴 때 일수록 더욱 금연의 의지를 다져야겠습니다. 그럼, 10월에는 전국 방방곡곡에서 금연 실천을 위해 어떤 노력이 이루어졌는지 금연길라잡이와 함께 만나볼까요 :) 서울금연지원센터 ｜ 올바른 금연문화를 위한 금연 프로그램 실시 서울금연지원센터에서 서울 시립 브릿지 종.......

모유수유 중 흡연이 아이에게 미치는 위험성!

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 흡연은 남녀노소를 가리지 않고 누구에게나 피해를 주고 단기, 장기적으로 건강 상의 악영향을 줍니다. 그 중에서도 노약자, 청소년, 기저질환자, 임산부는 더 치명적인 영향을 받는데요. 오랫동안 흡연을 하던 경우, 임신 중이나 출산 후에도 흡연을 하던 습관으로 인해 재흡연을 하게 되고 모유수유 중에 흡연을 하는 경우도 종종 발생하게 됩니다. 오늘 금연길라잡이에서는 모유수유 중 흡연이 아이에게 미치는 위험성에 대해 알려드리고자 합니다. 먼저, 흡연은 아이가 먹게 되는 모유의 맛과 향에 영향을 미칩니다. 흡연으로 모유의 맛과 향이 변하면서 실제 흡연 시 생기는 냄새가 모유에서도 나타나게 됩.......

[금연QnA] 여기도 금연구역이었다구요? 금연구역 제대로 알기!

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 간접흡연에 대한 사회적인 관심과 경각심이 높아짐에 따라 지난 2019년 보건복지부에서 간접흡연을 막기 위한 금연 종합 대책을 발표했는데요. 그 내용을 자세히 살펴보면, 2025년까지 단계적으로 모든 다중이용시설을 금연구역으로 지정하고 실내 흡연실을 폐쇄하여 간접흡연의 피해를 최소화하기 위한 계획이 포함되어 있습니다. 이러한 내용을 바탕으로 우리의 생활 반경 내 금연구역이 점차 확대되어 가고 있는데요. 대대적으로 금연 표지를 부착하고 흡연을 금지하는 구역을 확대해 나가고 있는 한편, '이런 곳도 금연해야 하는 곳이었어?'라며 당황해하는 흡연자분들도 종종 있어요. 의외로 많.......

[이벤트발표] 금연 성공의 길잡이, 금연상담전화의 번호는?!

금연길라잡이 금연상담전화의 번호는?! <퀴즈 이벤트 당첨자발표> 안녕하세요 금연 길라잡이 입니다. 금연 상담전화 퀴즈 이벤트를 통해 많은 분들이 금연과 금연 상담에 대한 관심을 가지고 있는 것을 느낄 수 있었는데요. 금연을 결심한 많은 분들이 평생 금연을 이어가실 수 있도록 금연길라잡이가 꾸준히 유용한 금연 프로그램과 정보들을 여러분께 전달 드리도록 하겠습니다 :) 그럼, 참여해주신 모든 분들께 감사드리며 퀴즈 이벤트 당첨자를 발표합니다! ？ 이벤트 당첨자 명단 ？ 당첨되신 모든 분들 축하합니다! 아래 양식에 맞춰 당첨자 분들은 성명과 연락처를 비밀 댓글로 작성해주세요! 본인은 위의 목적으로 개인정보를 제공.......

담배 생각도, 피로도 날려요! 잠자기 전 누워서 하는 초간단 스트레칭

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 담배를 끊은 모든 흡연자들은 잠재적 재흡연자라는 말이 있을 정도로 금연 초반에 재흡연이 많이 일어납니다. 그만큼, 금연을 한번에 성공하기는 일입니다. 때문에 흡연욕구가 들었을 때 재흡연을 방지하고 성공적으로 금연을 이어가기 위한 팁을 몇 가지 알아두는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 금연길라잡이가 잠들기 전 흡연욕구가 느껴질 때 하기 좋은 간단한 금연체조 방법을 알려드리고자 합니다! 기본자세 01. 팔과 다리를 교차시키지 않고 바닥에 등을 대고 편안하게 눕습니다. 02. 무릎 밑에 베개를 놓아 허리에 힘을 뺍니다. 03. 부드럽게 눈을 감고 몸의 긴장을 차례차례 풀어줍니다. 가슴 01. 숨을.......

[금연상담실] 괜찮다가도 가끔씩 우울해져요, 그래도 꼭 금연하고 싶어요!

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연 시작 후 겪게 되는 금단증상! 특히 우울증과 무기력은 흔하게 나타나는 금단증상 중 하나인데요. 평소에는 느끼지 못했던 신체적, 정신적 변화에 이러한 증상이 나타날 때마다 금연에 대한 의지가 흔들릴 수 있습니다. 오늘 만나볼 사연도 금연을 시작하고 얼마 지나지 않아 우울증을 겪으며 힘들어하시는 분이었는데요. 그래서 오늘은 금단증상으로 나타나는 우울증을 건강하게 극복하는 방법에 대해 금연상담실 사연과 함께 알아보고자 합니다! 안녕하세요. 오늘로 금연 20일 차네요. 처음 금연을 결심했을 때는 평생 금연도 가능할 거 같았는데 가끔씩 우울해지고, 갑자기 기분이 다운되면서 무기력해.......