금연길라잡이 SNS포털

[페이스북 EVENT] 질병 없는 건강한 몸을 위한 퀴즈 이벤트!

안녕하세요. 금연길라잡이입니다! ？？핫 썸머~! 핫 핫 썸머~! 너무 더워~!？？ 다가오는 여름!？？ 벌써부터 시작된 무더위! ？？ 여름은 방심하기 쉬운 계절인만큼 건강에 더욱더 주의를 기울여야겠죠~? ？？ ？ 그래서 준비한 이벤트! ？ 질병 없는 건강한 몸을 위해 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 과연 무엇일까요?? ① 적절한 운동 ②금주 ③금연 ④식단조절 *힌트 : https://bit.ly/2PGlxl0 ？[참여방법] 1. 금연길라잡이 페이스북을 팔로우한다. 2. @친구 소환과 함께 퀴즈 정답을 댓글로 남긴다.？？？ 3. 힌트에서 정답을 찾아 캡쳐하면 당첨 확률 up! ？？[이벤트 경품] CU 모바일 상품권 5천원권 (20명) 베스킨라빈스 모바일 교환.......

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 5월 각 지역 금연소식

간접흡연 피해를 줄이기 위한 전국 각 지역의 금연소식들 함께 알아봐요~! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다! 간접흡연 피해를 호소하는 사례가 늘면서 전국 각지에서 간접흡연 피해를 줄이기 위한 다양한 해결책들을 제시하고 있어요! 관련해서 5월에는 각 지역별 어떤 특별한 금연소식이 있는지 함께 알아볼까요? "천안시, '제8호 금연아파트' 지정" 천안시 동남구 보건소에서 지난 5월 6일 e편한세상 봉명아너리움 아파트를 ‘제8호 금연아파트’로 지정했다고 해요! 금연아파트란? 국민건강증진법 제9조 제5항에 따라 세대주 2분의 1 이상 자발적 동의를 얻어 공동주택 내 복도, 계단, 엘리베이터, 지하 주차장의 4곳 전.......

금연에 도움이 되는 금연 식습관 관리법을 소개합니다!

금연 식습관 관리? 어떻게 먹어야 금연에 도움이 될까요~? 안녕하세요~! 금연길라잡이입니다. 지난 시간에 '금연 시 식사 관리가 왜 필요한지'에 대해 알아보았는데요! ↓↓↓ 그렇다면 올바른 금연 식습관을 위해 식사는 어떻게 해야 하는지, 어떻게 먹어야 금연에 도움이 되는지 함께 알아볼까요? 금연 시, 식사는 어떻게 해야 할까요? ① 식사는 가볍게 하는 것이 좋아요 과식하게 되면, 담배 생각이 날 수도 있어요. ② 아침 식사를 거르지 않도록 해요 일어나자마자 시원한 물이나 주스 한 잔으로 입안을 개운하게 하면 담배 유혹을 떨칠 수 있어요. ③ 맵거나 짜고 기름진 음식을 피하고 담백하고 깔끔하게 먹는 게 좋아요 자극.......

금연 금단증상에 대처하려면 이렇게 <4탄> 두통이 심하고 집중력이 떨어져요!

금연 후 두통이 심하고 집중력이 떨어졌을 때, 효과적인 대처 방법을 알려 드릴게요! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 오늘은 금연 후 금단증상에 대처하는 방법 <4탄>을 준비했어요! 앞서 소개해드린 바와 같이 금연 초기에 생길 수 있는 일시적인 증상들을 잘 대처하면 금단증상 극복은 어렵지 않을 거예요! <1탄> 금연 후 잇몸 통증, 팔다리가 쑤신다면? ↓↓↓ <2탄> 몸이 좋지 않은 듯한 증상, 아픈 게 아니에요! ↓↓↓ <3탄> 배고프고 잠도 오지 않아요! ↓↓↓ 금단증상 대처법 : 두통이 심해요! 금연하는 사람의 4명 중 1명에게 나타날 수 있는 증상인 '두통'은 혈액순환 속도가 조금 느려지면서 뇌.......

가정의 달 맞이 금연하고, 우리 가족과 함께하기!

지갑은 가벼워지지만？？ 마음은 풍족해지는 가정의 달 5월 #티끌모아태산 ! 이번 기회에 #금연 하고 #담뱃값 도 절약하고 가족과 함께 사랑이 넘치는 행복한 시간 보내봐요~! ？ ① 금연 1주일! 31,500원 - 가족과 함께 금연 시작 기념 케익으로 축하하기! ？ ② 금연 2주일! 63,000원 - 가족과 함께 맛있는 음식과 보드게임으로 홈파티! ？？ ③ 금연 1개월! 135,000원 - 가족과 함께 비대면 차박 여행! ？？ 금연 하고 모은 돈으로 가족과 ？？？？？？？？ 좋은 시간 보낼 수 있는 방법 더 알아봐요! 금연길라잡이 페이스북 바로 가기

[이벤트] 세계 금연의 날 기념 블로그 이벤트

다가오는 5월 31일, 세계보건기구(WHO)가 담배 없는 환경을 만들기 위해 지정한 "세계 금연의 날"？ 세계 금연의 날에 금연길라잡이도 동참하기 위해 특별한 이벤트를 준비했답니다~♬ 그렇다면 2021년 올해! 세계 금연의 날 주제는 무엇일까요?？？ 빈칸을 맞춰주세요! "ㅇㅇ이면 좋겠어" *힌트 : ㄴㄷ [？？ 참여방법] 1. 금연길라잡이 블로그 이웃을 추가한다 ？？ 2. 공감을 누른다. ？ 3. 퀴즈 정답을 댓글로 남긴다. ？？？ [？？ 이벤트 경품] 이디야 모바일 상품권 5천원권 (20명) 베스킨라빈스 모바일 교환권 5천원권 (20명) [？？ 이벤트 기간] 2021년 5월 26일 (수) - 6월 6일 (일) [？？ 당첨자 발표] 추첨을 통.......

내 집이니까 괜찮겠지?! 무심코 피운 담배연기가 이웃집으로 스며든다!

층간 소음만큼 힘든 층간흡연! 공통주택 내 간접흡연 침투의 위해성 높아 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. :) 요즘, 공동주택 내 층간흡연 문제가 이웃 갈등과 분쟁으로 확대되는 심각한 문제로 대두되고 있죠! 날이 더워지면서 베란다와 창을 열게 되고 그러면서 층간흡연 문제가 더 심해지곤 합니다. 이런 층간흡연 문제를 해결하기 위해 간접흡연 노출 규제 정책이 제시되었는데요! 어떤 정책인지 자세히 알아볼까요? 층간 간접흡연이란 담배 연기는 건물의 균열, 환풍구, 출입문, 창문 등을 통하여 다른 공간으로 이동할 수 있는데요. 주로 언론에서 '층간흡연' 또는 '층간 간접흡연'이라 일컫는 이러한 현상을 '간.......

[이벤트] 세계 금연의 날 기념 댓글 이벤트(금연길라잡이 홈페이지)

안녕하세요. 금연길라잡이입니다! 매년 5월 31일은 담배 없는 사회를 만들기 위해 세계 보건기구(WHO)에서 지정한 '세계 금연의 날' 입니다. 세계 금연의 날을 맞이하여 금연길라잡이 홈페이지에서 특별한 이벤트를 진행하니 함께 참여해볼까요? :) 해당 게시물에 댓글로 노담(No담배) 실천을 약속하고, 나만의 금연 실천 방법을 공유하기만 하면 끝! 참 쉽죠? [금연길라잡이 홈페이지 이벤트 참여방법] 1. 금연길라잡이 홈페이지 방문하기 (회원가입은 필수 아시죠? ^_^) 2. 해당 이벤트 게시물 아래에 댓글로 노담(금연) 실천을 약속하고, 나만의 실천 방법을 남긴다. 예) "노담 실천을 약속합니다. 금연을 위해 흡연욕구가 생.......

[금연 앱 소개 2탄] 금연길라잡이 모바일 앱 간단 사용해보기

금연에 도움이 되는 모바일 앱으로 금연 시작! 금연 이력관리, 온라인 금연프로그램 등 함께 사용해봐요! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 지난 포스팅에서 금연길라잡이 모바일 앱을 시작하기 위해 설치하고 가입 및 로그인하는 방법을 알려드렸었는데요~! ↓↓↓ [금연 앱 소개 1탄] 금연길라잡이 모바일 앱 시작하기 그렇다면 금연길라잡이 모바일 앱에는 어떤 특별한 기능들이 있는지 간단하게 소개해드릴게요! 금연 이력 관리 금연길라잡이 모바일 앱 로그인과 동시에 메인 화면에서 볼 수 있는 나의 금연 이력! 금연 이력 관리는 연장수명, 금연일수, 금연 저금통을 확인할 수 있는데요! 금연 시작일로부터 얼마나 금연을 지속했는지, 얼.......