금연길라잡이 SNS포털

내 몸도, 이웃도 괴로운 층간흡연! 이제 그만 멈춰주세요!

안녕하세요. 금연 길라잡이입니다. 간접흡연이 주는 위험성이 많이 알려지며 사람이 많이 몰리는 곳을 포함해 집 안에서 흡연하는 분들도 크게 줄어들었는데요. 그럼에도 불구하고 아직 베란다, 화장실 등의 장소에서 흡연을 하는 경우가 있고, 연기가 높은 곳까지 닿아서 본의 아니게 이웃에게 피해를 끼치게 되고는 합니다. 층간흡연은 층간소음과 마찬가지로 이웃 간의 문제로 대두되고 있는데요. 오늘은 층간흡연이 주는 피해는 무엇이 있는지 알아보고 어떻게 해결할 수 있을지 그 방법까지 함께 알아보고자 합니다. ？ 층간흡연 이란? ？ 앞서 말씀드린 것처럼 층간흡연이란 이웃집의 담배 연기가 집 안으로 들어오는 것을 말합니다. 담배.......

푸석푸석한 피부에 깊어지는 피부주름, 흡연 때문이라고요?!

안녕하세요. 금연 길라잡이입니다. 최근 일교차가 크고 건조한 날씨가 이어지면서 피부 관리에 신경쓰는 분들이 더 많아 졌는데요. 날이 갈수록 푸석푸석해지는 피부, 깊어지는 주름이 생기는 이유가 '흡연'이라는 생각을 해보신 적 있으신가요? 흡연은 피부의 수분을 빼앗아 가고, 담배 속의 독성물질은 피부의 노화를 촉진하기 때문에 피부 건강을 위해서라면 꼭 피해야 하는 요소 중 하나입니다. 흡연은 피부 모세혈관 구조를 감소시키고 활성 산소를 증가시키며, 이런 과정으로 인해 피부 노화가 촉진되는데요. 대부분 흡연으로 인한 피부 노화는 눈과 입술 주변에 주름을 만들어 냅니다. 흡연과 피부의 관련성을 조사한 연구 결과.......

소중한 사람의 노담을 위한 메시지, ‘ 금빛조연’

안녕하세요, 금연길라잡이입니다. 2023년 신묘년 새해가 밝았습니다! 올해 여러분의 신년 계획은 무엇인가요? 다이어트 결심만큼 많은 금연 계획! 항상 결심하시는 분들, 금연에 성공해 보신 분들 모두 잘 아시겠지만 정말 금연은 혼자서 마음먹기 쉽지 않은 일이죠. 주변의 소중한 친구, 가족, 동료가 건강을 위해 금연을 했으면 하는 생각 비흡연자분들도 한 번씩 생각하실텐데요. 금연에 성공한 금연타이거 역시 같은 걱정을 하고 있네요！ 그 걱정을 듣게 된 모태노담 노담배어가 재밌는 캠페인을 소개해줬어요. 이름하여, < 금 빛 조 연 > ! 금빛조연이란? 금연을 도전하는 이들에게 익명으로 응원의 메시지를 전달해 금연을 도와주는.......

흡연이 우울증 원인이 된다는 사실, 알고 계셨나요?

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 흡연이 폐, 호흡기 질환뿐 아니라 두뇌와 정신 건강에도 악영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 대부분의 흡연자가 분노, 짜증, 불안함, 우울 등의 부정적인 감정을 가라앉히고 그 기분에서 벗어나기 위해 흡연을 하는데요. 연구 결과에 따른 오히려 흡연이 정신 건강에 악영향을 줄 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 오늘은 금연길라잡이와 그 이유와 흡연이 주는 악영향에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! 금연 치료를 받으러 오는 흡연자의 61%가 우울증을 앓았던 경험이 있다고 답했습니다. 실제로 비흡연자보다 우울 증상을 가진 흡연자가 2배 정도 더 많은 것으로 나타났습니다. 게다가 간접흡연.......

공감부터 유용한 꿀팁까지! 금연길라잡이 금연 웹툰 모아보기

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 금연길라잡이 홈페이지에는 금연에 대한 부담감을 줄이고 보다 가벼운 마음으로 금연을 이어갈 수 있도록 다양하고 알찬 금연 정보들이 준비되어 있는데요. 금연 프로그램, 전화상담, 자가진단 등 체계적이고 전문적인 프로그램도 있지만 쉽고 재미있게 볼 수 있는 금연웹툰도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이미 아셨던 분도, 처음 들으시는 분도 있을텐데요. 더 많은 분들이 아실 수 있도록! 오늘 금연길라잡이에서 공감부터 웃음 코드, 유용한 금연 꿀팁까지 담겨있는 금연 웹툰을 모아 소개해드리고자 합니다. 곰병장의 금연특훈 흡연자분들에게 흡연 계기를 물어보면 종종 군대에서 처음 시작했다고 이야기.......

연말 술자리 모임에서 금연 성공하는 방법

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 어느새 한 해가 지나고 12월이 찾아왔습니다. 약속과 모임이 많아지는 연말이 다가왔는데요. 한 해를 함께 보낸 사람들과 이야기를 나누며 보내는 것은 뜻깊은 시간이 될 수 있습니다. 하지만 금연을 하고 있거나 새로 시작하신 분들은 음주로 인해 절제력을 잃기도 하고, 한순간에 재흡연을 하게 될 수도 있어 평소보다 각별한 주의가 필요한 시기이기도 합니다. 재흡연의 유혹이 빈번하게 발생할 수 있는 연말 술자리에서 어떻게 금연 성공을 이어갈 수 있을지, 오늘 금연길라잡이와 함께 알아보도록 하겠습니다! 금연 성공 보상하기 ‘무조건 담배를 피우지 말아야지!’고 다짐하는 것보다 ‘오늘 회식 중에.......

[금연상담실] 따끔따끔 아픈 목, 금연중인데 왜 그러죠?

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 금연길라잡이 홈페이지에는 여러분의 성공적인 금연을 돕기 위해 온라인 금연상담실을 운영하고 있는데요. 오늘은 최근 많은 분들이 질문 주셨던 ‘가래, 기관지의 이상’과 관련된 내용과 사연을 소개해드리고자 합니다. 금연 후 기침, 가래 등 목에서 이상한 증상이 느껴지는 것이 많은 분들의 고민으로 손꼽히는데요. 오늘 만나볼 사연자님은 금연 이후 목 통증으로 불편함을 느끼고 이런 증상이 길어져 불안한 마음에 온라인 상담실에 문의를 남겨 주셨습니다. 그렇다면 왜 이런 증상이 나타나는 건지 사연과 함께 자세히 알아보겠습니다. 안녕하세요. 금연한 지 일주일 후부터 목젖이 붓고 침을 삼킬 때마.......

컬러링북으로 흡연 욕구 줄이고 금연 성공하는 팁(ft.컬러링북 도안)

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 컬러가 가진 힘은 대단합니다. 식탁에 주황색 식기가 있으면 식욕이 돌고, 반대로 파란색 식기가 있으면 식욕이 감소하는 것처럼 우리는 색으로부터 다양한 영향을 받고 있는데요. 특히, 다양한 색채 중에서도 검정은 모든 빛과 색을 흡수한 색으로 우리 몸을 스트레스로부터 지켜주는 색깔이기도 합니다. 때문에 흡연이나 중독 증상이 있는 분에게 검은색을 활용한 아트테라피는 스트레스 해소와 더불어 중독 치료에도 효과적일 수 있습니다. 그래서 오늘은 중독 치료에 효과적인 아트테라피에 관하여 금연길라잡이가 소개해드리고자 합니다. 아트테라피(Art Theraphy) 색깔을 활용한 아트테라피(Art Theraphy).......

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 11월 각 지역 금연소식

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 11월 각 지역 금역소식 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 모임이 많아지는 연말이 가까워지며, 흡연 예방 및 금연 환경 조성을 위한 금연캠페인이 전국적으로 진행되고 있는데요. 흡연의 유해성을 알아야 하는 어린이부터 이미 금연을 결심하고 도전 중인 청소년, 성인까지 전 연령을 대상으로 하는 전국 방방곡곡의 금연 소식을 소개해드리고자 합니다. 그럼, 11월에는 전국 방방곡곡에서 금연 실천을 위해 어떤 노력이 이루어졌는지 금연길라잡이와 함께 만나볼까요 :) 부평구 보건소 ｜ 초등학교 등굣길 흡연 예방 캠페인 진행 부평구 보건소는 인천부평서초등학교의 금연 서포터즈 10명과.......