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나의 신체상태 진단

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신체활동 증진 계획 폼
신체활동 증진 계획표

질문별 답변항목(예/아니오) 목록

질문 아니요
1. 귀하는 의사가 권하는 운동만 하라고 들은 적이 있습니까?
2. 귀하는 운동을 할 때 가슴에 통증을 느끼십니까?
3. 귀하는 지난 한달 동안 운동을 하지 않은 상태에서 가슴에 통증을 느껴보신적이 있습니까?
4. 귀하는 현기증 때문에 균형을 잃거나 의식을 잃어본적이 있습니까?
5. 귀하는 운동에 장애가 되는 뼈나 관절에 문제가 있습니까?
6. 귀하는 현재 혈압이나 심장질환 때문에 의사가 약을 처방하였습니까?
7. 그밖의 귀하가 운동을 해서는 안되는 다른 이유가 있습니까?
< 출처 >
Bock B.C., Marcus B.H., King T.K., Borrelli B., Roberts M.R.(1999). Exercise effects on withdrawal and mood among women
  attempting smoking cessation. Addict Behav, 24: 399-410.
국민 암예방수칙 실천지침 (신체활동)

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