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스트레스 감지 평가

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스트레스 평가

“흡연을 하면 스트레스가 해소된다?” 흡연이 스트레스를 해소하는 것이 아니라 오히려 흡연이 스트레스를 유발한다고 합니다. 금연 실천 중 스트레스 상황에서 재흡연을 하는 경우가 많습니다. 금연 실천에 있어 건강한 스트레스 관리도 금연유지에 큰 도움이 됩니다. 스트레스 평가를 통해 나의 스트레스 정도를 평가하고 나에게 맞는 관리법도 찾아보시기 바랍니다.

스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 흡연 또한 스트레스와 동반되는 주요 행동으로 끊지 못하게 되는 근본적인 계기를 주고 있습니다. 아래 설문은 개개인이 가지고 있는 스트레스에 대한 생각을 알아보기 위한 것입니다. 지난 한달 동안 일어났던 일들을 생각하면서 적절한 곳이 표시해 보시기 바랍니다.

스트레스 감지 평가 질문

스트레스 별 답변항목(매우그렇다, 그렇지않다, 보통이다, 그렇다, 매우그렇다) 목록

질문 매우
그렇지
않다
그렇지
않다
보통이다 그렇다 매우
그렇다
< 출처 >
Cohen S., Williamson C.M., “Perceived stress in a probability sample of the United States”, in The social psychology of health, Scapapan S. and Oskamp S. eds, London, Sage, 1988

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