금연길라잡이 금연도움받기 금연 성공자 인터뷰
블로그

금연매거진

금연 매거진 2024년 3월 1호 매거진표지

공지사항

공지사항 더보기
SNS포털 금연프로그램

금연공감_함께 실천해요

온라인 상담실

더보기

금연 과정 문의드립니다 ㅜㅜ

안녕하세요 우선 지난번에 문의드린 체중증가와 답변으로 알려주신 흡연몽 관련하여 자세한 설명 감사드립니다. 다름이 아니라 보통 금연을 하면 아침에 상쾌하고 몸이 가볍다고 하는데 오히려 불면증이 생겨 잠을 쉽게 못자고 아침에 너무 힘이 들어요 ㅜㅜ 제일 중요한건 금연 전에는 안그랬는데 금연 후 몇개월 정도 지난 후 부터는 감정조절이 고르지 못하고 너무 들쑥날쑥 하며, 모든 일에 쉽게 예민해지고 부정적인 모습이 제가 느낄 정도로 너무 심한것 같아 걱정이 됩니다. 그리고 가끔 정신이 멍~한 느낌도 있구여ㅜㅜ 제 자신이 이렇게 부정적인 사람이었구나 생각이 드니 너무 충격이기도 합니다 ㅜㅜ 이게 단순 금단현상인지 다른 도움이 될 만한게 있을지 아니면 제 몸에 이상이 생긴건지 ㅜㅜ 도움 한번만 부탁드립니다 ㅜㅜ 긴글 읽어주셔서 감사합니다.

공감마당

더보기

환승금연1. 나의 금연 성공 이야기

안녕하세요! 길잡이입니다. 금연상담특별주간 이벤트 참여작 중 DJhan 님의 게시글을 각색하여 금연공감툰을 제작하였습니다. 회원님들의 금연에도 도움이 되길 바라며, 내용을 함께 공유합니다 : ) DJhan님의 게시글을 각색한 제작물로, DJhan님의 오리지널 게시글은 홈 공감톡 공감마당 금연 특별 주간 게시판 (nosmokeguide.go.kr) 에서 확인하실 수 있습니다.

금연정보_함께 시작해요

[그림으로 보는 금연이야기]표지 ‘종일 피곤해요..’ 만성피로 원인 흡연

‘종일 피곤해요..’ 만성피로 원인 흡연

국외금연정책 금연 캠페인(Warn about the dangers of tobacco-2)

담배가 건강에 해롭다는 사실은 이미 대중적으로 널리 알려진 내용이지만, 담배로 인한 폐해를 정확하게 이해하는 담배 사용자는 상대적으로 적으며, 오히려 본인과 타인에 대한 위험 정도를 과소평가하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 폐암과 같은 대표적인 질병에 대한 영향은 잘 알려져 있으나, 뇌졸중, 심장질환, 간접흡연 노출로 인한 영향 등과 같은 다른 건강 영향에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다.담배의 위험성에 대한 대중의 인식을 높이는 것은 포괄적 담배규제 전략의 핵심 요소로, 세계보건기구(WHO) 담배규제기본협약(FCTC) 제12조에서는 각 협약 당사국이 모든 가능한 의사소통 수단을 적절하게 활용하여 담배규제 문제에 관한 대중의 인식을 촉진 강화하고, 이를 위한 효과적인 입법적 집행적 행정적 조치 등을 시행하도록 권고하고 있습니다. 따라서 금연 캠페인은 대중에게 담배의 위험성을 충분히 알리고, 담배 사용에 대한 사회적 규범을 바꾸며, 담배규제정책에 대한 지지를 강화함으로써 궁극적으로 담배 사용을 감소시키거나 금연을 장려하는데 기여합니다. 특히, TV 금연광고는 흡연자의 금연 동기부여에 효과적이라고 알려져 있으며, 여러 매체를 통해 꾸준히 캠페인을 추진하는 것 역시 흡연 행동 변화를 위한 장기적인 효과를 유도할 수 있습니다. 국내 외 현황 WHO에 따르면 전 세계 195개 국가 중 절반 이상의 국가(112개국)에서 지속적인 금연 캠페인을 실시하지 않거나, 적절한 수준을 충족시키지 못하고 있었습니다. 47개국(24%)에서는 금연을 유도하는 국가 캠페인을 전혀 시행하지 않았으며, 이는 약 2억 1,700만명의 담배 사용자가 담배의 위험성을 알리는 어떠한 금연 캠페인에도 노출되지 않았다는 것을 의미합니다.한편, OECD 회원국 38개국 기준으로 우리나라를 포함해 노르웨이, 미국, 영국, 프랑스, 일본, 뉴질랜드 등의 국가에서 금연 캠페인을 우수하게 추진하고 있는 것으로 나타났습니다. 「국외 금연캠페인 성공 사례」 자세히 보기 우리나라의 대국민 금연 캠페

추천검색어 #금연정책 #담배규제 #효과적인정책 #MPOWER #정책사례 #규제사례 #정책방안 #규제방안 #금연광고

금연 지식 보기

금연 소식 _함꼐 확인해요

금연소식

소식 더보기

전문가 칼럼

금연의 중요성

금연의 중요성 현재 사회는 100세 시대다. 전 인구의 연령대가 점점 높아지면서 건강에 대한 관심도 역시 커지고 있다 현대 의학기술의 발달로 인해 기대 수명도 2021년 기준 남자 평균 83.6세, 여자 86.6세 로 점점 늘어나고 있다. 하지만 단순히 오래 산다는 것만으로 인간의 행복지수가 높아지는건 아니다. 요는 얼마나 건강하게 오래 사는냐에 있다. 규칙적인 운동, 몸에 해로운 식습관 버리기, 스트레스 해소를 위한 여러 가지 취미 활동 등 생각해 보면 많은 요소들이 우리의 건강에 영향을 미칠수가 있겠다. 이중 오늘은 금연에 대해 말하고자 한다. (중략) 그럼 담배는 왜 해로운 걸까. 미국의 암협회와 각계 전문가들이 공동 발간한 저서 에 따르면 흡연은 남성 사망원인의 15%, 여성 사망원인의 7%를 차지할 정도로 높다. 심지어 2030년까지 매년 약 800만명이 흡연으로 사망할 것으로 예상되어 현재의 추세로 흡연율이 지속된다면 21세기에는 약 10억명이 흡연으로 인해 사망할 것으로 예측되고 있다. 흡연은 호흡기계, 심혈관계, 소화기계질환,결핵, 종양 등을 유발해 사망에 이르게 할수도 있는 다양한 질병을 일으킨다. 그중에서도 가장 대표적인 것이 폐암이다. 그 외에도 13종의 암과 당뇨병, 심장병 등 수십여 종의 질병을 유발시킨다. 폐암은 2014년 대한암협회가 한국인의 대표 사망원인인 암에 대한 보고된 암 관련 데이터 들과 사회적 파장도 등을 고려해 위암,대장암과 더불어 3대암으로 꼽히고 있다. (중략) 누구나 오래 살기를 원한다. 하지만 단순히 바라기만 한다고 오래살수는 없다. 만약 현재 당신이 담배를 태우고 있다면, 결심하라. 한순간의 만족감을 위해 나의 건강을 포기할 것인지, 아니면, 금연으로 100세 시대의 삶을 누릴것인지. 기사 전문은 다음 링크에서 확인하실 수 있습니다. https://www.cctimes.kr/news/articleView.html?idxno=771410

전문가칼럼 더보기

본 메일은 정보통신망 이용촉진 및 정보보호 등에 관한 법률 시행규칙에 의거 회원님의 수신동의에 의해 발송되는
‘메일입니다. 더 이상 수신을 원하지 않으신 경우 수신거부를 하실 수 있습니다.

- 회원 : 금연길라잡이 홈>로그인>전체메뉴>마이페이지>개인정보수정>수신동의 E-mail 수신->'미수신' 변경
- 기타 : 금연매거진 수신거부 하기 수신거부

COPYRIGHT © 보건복지부 ALL RIGHT RESERVED. TEL : 1811-9079

금연길라잡이

홈페이지 바로가기