안녕하세요~

천안사는 수지애비 입니다.

자유주제로 저는 우리 금연 동지분들께

제가 초기 했었던 금연에 도움이 되는 일상 팁 공유드리고자 합니다. 

1. 출/퇴근시 

- 유튜브 금연/금주 영상시청 (다큐멘터리 형식 영상이 큰 도움)

- 알고리즘으로 관련 영상 많이뜨니 다른 영상 보는것도 도움이 됨.

2. 금연의 계기를 만들자

- 공감마당 게시판 / 1일 1회이상방문 / 댓글1개 이상 달자

- 가족/친구/회사 동료들에게 금연공표

- 술자리 금연 테스트 (당당하게 맞서자)

3. 도움받기

- 금연클리닉 주기적 관리받기 

사실 금연 시작 일주일이 제일 힘들었습니다.

다행히 저는 금연캠프로 시작을 했기 때문에 엄청 도움을 많이 받았습니다.

지금도 저의 강추는 금연캠프입니다.

금연, 참 어렵습니다.

그냥 평생 참는거다라고 생각하고 있습니다.

참고하시어 힘든 금연생활에 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.