[5일동안 금단증상 체험담]

정신적 - 불안증세,  우울증세,  짜증,  무기력증 ,불면증

육체적- 구토, 두통, 속메스꺼움, 관절통. 방귀, 머리간지려움, 변비, 가슴두근거림

[극복방법]

1.매일 출석체크한다

2. 추천 좋은글 정독한다(불안할때  수시로 본다)

3. 금연관련 동영상본다

4.하루, 하루를 금연목표한다( 내일은 걱정안한다)

5.하루를 비흡연자로 살아가는 나에게 칭찬하기

[좋은점]

아침에 일어날때 개운하고 피곤함이 없다

금연전에 피로에 좋은 정관장 홍삼정, 침향, 

녹용, 산삼등을 복용했지만 금연 효과가 완죤탁월합니다.

38년간 아내,자식보다 더 오랜세월을 옆에서

좋을때, 힘들때, 슬플때, 희노애락을 함께해 왔지만

이제 떠나 보내니 하루에도 몇번  불쑥 불쑥 찿아와 생각에

사로잡혀 괴롭지만 그래도 세월이 가면 잊혀지겠죠.