홈 >공감톡>공감마당>체험 및 비법전수

체험 및 비법전수

글자크기

체험 및 비법전수 (금연비법 및 감명 깊은 글은 추천을 통해 추천글 보기로 이동됩니다.)금연아이콘 소개

금연에 도움이 되는 다양한 의견을 자유롭게 공유할 수 있습니다.

* 저속한 표현, 타인의 명예훼손, 상업성, 불 건전한 내용의 게시글을 게시할 경우
임의로 삭제될 수 있으며 금연길라잡이 서비스 이용에 불이익이 갈 수 있음을 알려드립니다.

* 커뮤니티 글을 제외한 기타 문의글은 온라인상담실 또는 홈페이지 문의 게시판을 이용해주시기 바랍니다.

※ 로그인 시 게시글을 작성하실 수 있습니다.

**스트레스 대응 마음가짐 상세 페이지**
제목, 작성자, 작성일, 조회수, 추천수, 내용 정보를 제공합니다.
스트레스 대응 마음가짐
작성자	맑은정신	작성일	2004-08-30
조회수	665	추천수	0
필승입니다요. 대부분의 직장이란 곳은 금연에는 엄청 방해가 되는것 같습니다. 저도 주말 1~2일을 잘 넘기고도 월요일 아침에 무너진 경험이 수도 없으니까요. 그런데 이 순간에 꼭 핑계를 대게 되더라구요. 주로 누구를 탓하게 되는데, 이것만은 피해야겠습니다. "왜? 월요일 아침부터 남의 속을 긁어놓냐? 왜 하필 이런 일이 터지냐?..." 모두가 환경을 탓하는 변명이며, 어쩌면 담배 피우고 싶은 마음에 우리는 끊임없이 이런 종류의 핑계거리를 찾는건지도 모릅니다. 아무튼, 스트레스를 느끼는 순간에는 그 자체를 인정하십시오. 즉, 월요일 아침이건 토욜 밤이건, 항상 일어나는 일이다. 나만 스트레스 받지말라는 법은 없지 않는가? 그러니 힘들고 짜증나도 환경 자체를 탓할 필요는 없다. 그리고 이렇게 생각해 보십시오. "내가 지금 담배를 한 대 피우면 이 일은 해결될 것인가?" 담배를 피운다고 해결되는 일은 없을 겁니다. 홧김에 한 대 피우는 것이 아무런 도움이 되지않는다는걸 스스로 인식하게되면 고비를 넘기기가 한결 쉬워질 것입니다. 화이팅 하십시오~