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체험 및 비법전수

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**사탕이나 껌 등을 대신으로..... 상세 페이지**
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사탕이나 껌 등을 대신으로.....
작성자	오호철	작성일	2004-08-16
조회수	689	추천수	0
저도 15년 넘게 담배를 피웠던 흡연자 였습니다. 얼마 전부터 금연을 해야 겠다는 결심을 하고 금연을 시작하였습니다. 그러면서 님과 같이 금연 초에는 잘 참다가도 그 놈의 한까치에 무너지곤 하였습니다. 그래서 집사람의 동의하에 막대사탕 한통을 사서 담배를 피우고 싶은 생각이 들면 사탕을 먹으며 참았습니다. 우선 금연을 성공하려면 바쁘면 되는데, 저녁시간, 화장실, 밥먹난 후가 참기가 힘들죠. 그런데 그 순간만(담배가 유혹되는) 잘 넘기면 얼마간은 담배생각이 나질 않게 되죠. 그래서 님께서 스스로 담배의 유혹을 넘기는 방법을 모색해 보는 것이 제일 좋습니다. 사탕을 먹기가 싫다면 담배생각이 날때마다 물을 마시는 것도 좋죠. 그리고 주변에서 쉽게 담배를 접할 수 있는 여건을 없애는 것도 중요합니다. 그리고 주변 사람들에게 자꾸 이야기 하세요. 님께서 금연 중이라는 것을요. 저는 한동안 집사람하고 이야기를 많이 했어요. 그럼 님도 금연에 성공하기를 바랍니다.