새해가 다가오니 금연을 하시려는 분들이 많네요

금연이란게 만만치는 않습니다.

그리고 단순간에 끝나지도 않습니다.

금연을 한다는 것은 아바타를 키우는 것과 같습니다.

처음에는 누구나 나약한 존재입니다.

처음부터 쌘척 하다가 나가떨어지기 일수입니다.

괜이 처음부터 뒷길로 다니다가 된통 당하기 보다는 처음에는 피해다니는게 상책입니다

피한다는 것----->담배피는 사람, 공간, 담배생각나는 것들, 특히 술......

무족건 초기에는 피하고 몸에 맞지 않는 이상 금연 보조제도 적극 활용하고

사람들에게도 적극적인 도움을 요청하십시오.

이것이 가장 현명한 초기단계입니다.

이렇게 하면 1달 금방 지나갑니다.

힘든것 많이 없어집니다.

그러나 몇년에서 몇십년을 매일 매시간 하루도 빼지않고 피웠던 담배가 1달 안피웠다고

다 사라지겠습니까.... 그렇지만 흡연욕구는 많이 줄어듭니다. 3/4~1/2정도

1달 후부터는 한달까지의 힘들었던 때를 생각하면서 조금씩 현실의 유혹들을

견디는 단계입니다. 여기까지 오시면 ~~~~~~