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체험 및 비법전수

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**님들은 어떠셨어요? 특히 여성분들.. 상세 페이지**
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님들은 어떠셨어요? 특히 여성분들..
작성자	아이캔두	작성일	2004-07-02
조회수	859	추천수	0
제가 첨으로 한달을 금연했더랬습니다.6월한달간. 필사적으로 금단현상을 극복했는데..그만 마지막날에 피워버렸습니다. 무엇이 무너진 원인이었을까를 따져보니.. 가장 큰 원인은 체중증가 스트레스였습니다. 안그래도 금연하면 몸무게를 조심해야한다길래 헬쓰도 다니고..뭐 주 3회정도만 갔지만..먹는것도 나름대로 자제했건만.. 금연 한달만에 3키로가 늘었습니다. 원래 살이 잘 찌는 체질이라서 평소에도 늘 식사에 신경을 쓴 탓에 이나이에도 적정 체중을 유지할 수 있었는데..이게 웬 날벼락인지. 이대로 한 3개월만 지나면 10키로는 우습겠네..하는 불안감은 스트레스강도를 더하게 했지요. 금연으로인해 기초대사량이 낮아져서 얼마간의 체중증가는 올수있고, 운동으로 충분히 극복할수있다..라는걸 알고는 있었지만..그래도 감당이 안되더라구요. 금단증상참는것도 힘든데 늘어만 가는 몸무게를 보니 화가 치밀더라구요. 만나는 사람마다 살쪘다고 해대니..아시죠? 여성분들? 여자한테 살쪘다는 인사가 얼마나 충격적인지를! 사람마다 체중증가에 따른 스트레스가 다른데.. 전 살찌는거 정말 싫습니다. 그 정도는 금단증상 스트레스와 대등합니다. 아무튼..처방은 나와있네요. 무조건 덜 먹고 더 많이 움직여라..이건데. 문제는 식욕이 왕성해진다는거죠. 어휴~ 이걸 어쩔거나~ 맘대루 먹지도, 피지도 못하는 이신세~~휴~ 정말 궁금합니다. 님들도 초기엔 다 체중이 늘었었나요? 잘 극복이 되던가요? 하긴..몸무게가 10키로가 는다고 하더라도 완전금연만 할 수 있다면야..바랄게 뭐 있겠습니까마는..

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