홈 >공감톡>공감마당>체험 및 비법전수

본문으로 바로가기 본문으로 바로가기 주메뉴로 바로가기

체험 및 비법전수

글자크기

체험 및 비법전수 (금연비법 및 감명 깊은 글은 추천을 통해 추천글 보기로 이동됩니다.)금연아이콘 소개

금연에 도움이 되는 다양한 의견을 자유롭게 공유할 수 있습니다.

* 저속한 표현, 타인의 명예훼손, 상업성, 불 건전한 내용의 게시글을 게시할 경우
임의로 삭제될 수 있으며 금연길라잡이 서비스 이용에 불이익이 갈 수 있음을 알려드립니다.

* 커뮤니티 글을 제외한 기타 문의글은 온라인상담실 또는 홈페이지 문의 게시판을 이용해주시기 바랍니다.

※ 로그인 시 게시글을 작성하실 수 있습니다.

**드뎌 50일 남았읍니다 상세 페이지**
제목, 작성자, 작성일, 조회수, 추천수, 내용 정보를 제공합니다.
드뎌 50일 남았읍니다
작성자	이효상	작성일	2004-07-01
조회수	870	추천수	0
지난해 8월22일 금연 시작후 어느 천년에 1년이(365일) 될까하고 조바심이 많았었읍니다. 그러나 드디어 50일전이네요 그동안 금연길라잡이가 커다란 도움이 되었던것 같읍니다 금연 초반(30일 기간)에는 23년간의 박혔던 인을(니코틴) 빼내느라고 나름대로 엄청난 고생을 했지요. 그러면서 그동안 40여회에 걸쳐 글을 쓰면서 나름대로 의지를 다지고 격려를 받고 참아왔고요. 금연을 하고 계시는 여러분~~,시도할려고 여기 저기 기웃 거리시는 분들 금연하면 좋은점이 생각의외로 많읍니다 특히나 건강에 자신이 생기는것 같읍니다 담배 많이 피면 느껴지는 오후의 않 좋은 기분 아침에 일어났을때 가슴 답답한 느낌들 머리 띵한것, 어느 신문에 보니까 담배 피면 둔재(바보)가 되는 속도가 빨라진다던데.. 늦었다고 생각하지 마시고 지금이라도 시도를 해 보심이.. 금연후 혹시 체중 증가로 고생을 하시는분들 안 계신지요? 혹시 그런분들 관리를 잘 하시길~~ 통상 이야기하는 비만 탈출(40대 이상의 흡연자 대부분은 비만이라함) 방법을 실시를 하면 체중 줄일수가 있더군요 식사는 제시간에 먹기(특히 저녁은 18시전).저녁에 1시간 정도 운동..식사 중간에는 간식을 막지 말고 가능하면 녹차등을 먹음 커피도 사절,돼지고기,튀김등 기름진 음식 사절. 이렇게 1달만 해 보세요 5%는 빠집니다 40대 비만자들은(흡연의 경력 때문에) 당뇨 조심해야 한답니다 비만은 만병의 근원이라니.. 금연 성공하시면 다이어트에도 도전을 해 보심이..

신고하기