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체험 및 비법전수

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금연 휴우증 ... 다이어트 돌입!!! 상세 페이지

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금연 휴우증 ... 다이어트 돌입!!!
작성자 여세희 작성일 2004-06-09
조회수 862 추천수 0
저의 집안은 대대로 비만 집안이에요 저 역시 사춘기때 학교에서 알아주는 돼지 였었는데 2년동안 아르바이트 하면서 공부하느라 살이 많이 빠졌어요 그런데 요새 금연 하면서 이것 저것 열심히 좀 먹었더니 살이 좀 붙더군요 참고로 저의 집안 여자들 저빼고 전부70킬로 이상이에여 휴우 이렇게 불고 후회 하기전에 지금 다이어트 들어갈려구요 금연이후에 살찌신분들 이렇게 한번 해보세요<물 다이어트> 물을 하루에 3리터 이상 마신다 (식사 하실때 말고요 식사 하기 전 후에 1시간 정도의 간격을 두세요) 물을 많이 마시면 노폐물도 잘 빠지고요 피부도 좋아지고 군것질 생각도 안 드실거에요 그리고 물 드시기가 힘드시면 녹차나 레몬을 넣고 드세요 몸이 차신 분들은 녹차 차갑게 해서 드시지 마시고 따끈하게 해서 드시는게 다이어트에 더좋아요 그리고 걸으세요 가까운 거리는 무조건 걸으세요 걷기운동 30분이상씩 꾸준히 하시면요 뱃살 빠지는것도 효과적이에여 조금만 부지런 떨어서 짬짬히 꼭 운동 해주세요 반신욕도 추천해요 피부도 좋아지고 건강에도 도움이 많이 되거든요 음식으로는 전 다시마 효과를 많이 봤었거든요 식사전에 다시마를 삶아서 초장 찍어서 한접시를 드세요 더 많이 드셔도 돼요 다시마는 영양가도 높고 노화방지 변비에 좋은 효능이 있어요다시마로 배를 채우시고 그뒤로 일반적인 식사를 해주시면 자동으로 밥을 적게 먹게되죠 또 배안고픈 다이어트를 할 수있구요 다들 즐금 하세요

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