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체험 및 비법전수

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또다른 중독을 위해서
작성자	김환출	작성일	2004-06-03
조회수	720	추천수	0
금연 18일차 입니다 금연의 유혹이 정신적,육체적 부분으로 나누어 생각해보았읍니다. 전자는 스트레스,긴장등에서 올 수 있고 후자는 담배를 땡기게 하는 몸(컨디션) 이라고... 후자 부분에 대한 저의 짧은 대처방안을 소개할까 합니다. 첫번째. 입안을 항상 청결하게 유지한다. 식후 양치질은 필수. 그리고 혓바닥까지 깨끗이 닦는다 이거 장난 아닙니다. 처음 하시는 분들 구역질 엄청 많이하게 되죠 자꾸해보시면 칫솔을 거의 혀뿌리(목구멍)까지 깊게 넣어서 닦을 수 있어요. 입안 정말 상쾌합니다. 군것질 종류도 입안을 쿨하게 할 수 있는 놈으로 선택하세요 커피보다 녹차, 과자보다는 상큼한 사탕... 두번째. 운동하는 것입니다. 전 점심시간에 헬스를 하는데 죽자 살자 뛰고, 들고,당깁니다 한 30분 하면 온 몸이 땀으로 범벅이죠. 이때 느끼는 개운함은 유경험자만 느낄 수 있죠. 이 기분 지속하고 싶어 흡연한다는 것은 절대... 누가 와서 점심식사 같이하자 해도 절대 안갑니다. 이놈한테 완전히 중독되었거든요. ㅎㅎㅎㅎㅎ 저의 짧은 생각을 몇 자... 금연하시는 분! 오늘도 열심히 꾹 참고 힘냅시다. 화이팅!!!