식탐이 너무 강해져서 고민이네요...체중을 예전 같으면 2키로 정도는 일주일도 안걸려 다 뺄 수 있었는데...금연하고서는 좀 어려움이 있네요... 노력중입니다. 여기 저기 엮인 일도 많아서 자꾸 술자리도 생기고...

어제는 퇴근후 밥 먹고 10시부터 운동을 좀 해서 에너지를 태우고 그리고는 잠이 들었습니다. 아침은 포도 반송이, 파프리카 몇 쪽..그리고 계란 하나...

잘 하는데....덴장...근데 저녁엔 또 약속이 있네요...쩝..ㅡ.ㅡ;; 과거엔 약속이 연기하거나 취소할 수 있는 자리가 많았는데 40줄이 넘어버리니 취소할 수 없는 것들이 대부분입니다. 이게 운동하는데 아주 제약이...

그래도 뭐 꾸준히 시간날 때 마다 노력중입니다 가을은 운동하기 너무 좋은 계절이죠..담배는 지금 끊는 모드에서 잊어버리는 모드로 세뇌 교육중입니다 마음을 살짝만 느슨하게 하면 자꾸 삐집고 들어오는 유혹때문에 긴장을 늦추지 않고 있습니다 졸면 죽는다...

건강한 하루, 폐가 맑은 하루들 되시기 바랍니다.