100일을 넘기는 날...나름 100일을 또 잡아놓고 하루가 지날때 마다 마이너스를 체크하고 있습니다 오늘이 102 그리고 -98

무슨 의미냐 하면 금연 날은 계속 추가가 되는건 당연하고...100일 되는 날 100일 운동 프로젝트를 잡았습니다. 하루가 지날 때 마다 하루씩 감해지는 것이죠... 운동을 안하는 것은 아니지만 체계적인 관리를 지난 2월 말에 끝내고 금연하고 넘 방치한 느낌이라 다시 본격 관리 들어갔습니다. 예전 같으면 운동 일지도 작성하고 했는데 그 정도하면 스트레스 받을거 같아서 그냥 제가 할 수 있는 최선으로.....

예전 담배 끊기 전에는 운동을 주로 저녁에 했습니다 저녁 운동이 좋죠 몸의 긴장이 없는 상태니까....그런데 금연하고는 주로 아침에 운동합니다. 7시면 잠이 깨서 할 일이 없네요 ㅋㅋ 그만큼 개운하게 일어난다는 것이죠... 덕분에 아침 운동으로 체 지방좀 많이 줄여야겠습니다. 먹는거야 당연 생활화되었으니까 결국 운동이죠....어쨋든 이런 저런 운동(사실 일반인들이 보기에 어마어마한 양입니다 ㅋㅋㅋ)을 체계적으로 다시 한번...

저랑 함께 해보실 분 없나요? ㅎㅎ 100일입니다...운동이든,습관이든 ..대부분 석달 이후에 효과가 오더군요..그래서 100일입니다..^^

꼬랑지: 담배요? 말도 마세요...아침 3층에서 담배 피는 냄새가 올라와서 짜증나 죽는줄 알았어요..더우니 창문 열어놓자나요...내가 담배 필 때 남들도 그랬을거란 생각에 괜히 미안 ㅋ