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체험 및 비법전수

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**습관이 운명을 바꾼다! --2-- 상세 페이지**
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습관이 운명을 바꾼다! --2--
작성자	조성천	작성일	2008-01-14
조회수	9894	추천수	0
오늘 아침은 재흡연이란 단어가 머리속을 왔다갔다 합니다. 분명 한달을 넘기면 육체적 금단증세는 견딜수 있습니다. 그보다 더한것을 한달동안 겪었기 때문에 상대적으로 약한 금단증세를 충분히 견딜수 있기 때문입니다. 그렇다면 이 재흡연을 어떻게 봐야 할까요. 재흡연율이 워낙 높기 때문에 금연을 1년이 아닌 3년으로 본다고 합니다. 금연 1년이면 평생금연이 가능할줄 알았는데 말입니다. 중독에서 정상 길은 멀고 험한가 봅니다. 애초에 담배란것을 몰랐다면, 흡연해서 스스로 몸을 망가트리지도 않았을것이며, 끊는다고 이 고생을 하지 않아도 되는데 말입니다. 그리고 끊었다고 해도, 방심하면 다시 중독의 길로 들어서는 담배인데 말입니다. 흡연을 세부분으로 나눠 봅니다 (min 님 말대로) 육체적흡연, 습관적흡연, 심리적(정서적)흡연. 육체적흡연은 몸에 니코친이 부족해서 흡연 하는것이며, 습관적흡연은 몸에 니코친이 차고 넘쳐도, 습관적으로 흡연하는것입니다. 아침 신전,식사후, 화장실, 문열고 나갈때, 운전전, 신호등 걸렸을때 등등. 심리적흡연은 급격한 스트레스로 보면 될것입니다. 화나거나, 기쁘거나, 슬플거나 등등. 이 하나하나를 극복해야만 금연을 이루었다고 말할수 있을겁니다. 또한 대부분 실패하는 것은 3번째인 심리적흡연일테구요. 그렇기에 흡연습관을 바꾸어야만이 흡연자의 운명에서 벗어날수 있을겁니다. 마찬가지로 금연습관을 만들어야만이 평금의 길로 흔들리지 않고 나갈수 있을것입니다.

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