금연 다들 어렵다고 힘들다고 하지만 분명히 성공한 사람은 있어. 그것도 한명이 아니라 꽤 많은 수의 사람들이 성공했어. 그러니까 너도 할 수 있어. 

목표를 너무 크게 잡으면 힘들거야. 그러니까 거창하게 잡지말고 차근차근 하나씩 해나갔을거라 믿어.

오늘만 오늘만 하다보면 어느새 100일이 되어있고 200일 300일 이렇게 쭉쭉 오래오래 금연할거라 생각해. 이 계획을 너는 착실히 하고 있겠지? 

너는 네가 생각하는 것보다 강하고 의지가 많은 사람이야. 그러니까 성공했을거고 그런 스스로를 자랑스러워 해도 돼. 흡연하면서 기관지도 안좋아지고 피부도 안좋아졌잖아. 미세먼지 피한다고 마스크 꼬박꼬박 쓰면서 담배는 피다니 참 모순이었지? 이제 그 아이러니는 너에게 해당되지 않아. 옷이나 손에 냄새날까봐 걱정 할 필요도 없게 됐지? 축하해. 이 건강한 몸을 오래오래 유지하길 바라.