저는 중2 여학생인데효.제 친그가 이제 금연한지 3주가 되엇다네요.제가 금연하라고 안죳타고 설득을 햇더니 맘을 머것나바요.근데 글들을 보니까 2주에서 4주가 젤로 힘들다던데..제 친그가 직음 마니 힘들꺼 가타서 제가 도움을 주고 싶네요.지금 제 친구가 죨렵다고 하거든요?아침에 일어나기가 어렵따네요.학생인데..제가 보기엔 금단 현상 인거 같은데효..그런데 그 친구 주위에 담배 피는 친구들이 잇어서 좀 힘들거 같아요.제가 어떡케 도움을 줄순 업을까효?여자 중2학생이예요.그리고 6학년때 조금 피다가 말고 중1때 가끔 피고 중2와서 다시 또 핀다네요.도와주세요..

안녕하세요 길잡이입니다.김은혜님 친구분은 행복하시겠어요, 이렇게 걱정해 주는 친구도 있고... 보통은 금연하고 3주정도 지나면 금단증상이 줄어들기 시작하는데, 친구분은 그렇지 않은 것 같군요...졸립고, 쉽게 피로하고 짜증내는 것들이 많이 나타나는 니코틴 금단증상이랍니다. 옆에서 친구분들이 많이 도와주시는 것이 필요하구요...콜라나 햄버거 등의 기름진 패스트 푸드는 금연에 방해를 줄 수 있는 음식들 이므로 친구가 그런음식을 먹지 않도록 김은혜님께서 도와주시구요, 대신 물이나 녹차등을 많이 마시게 도와주세요.쉬는시간이나 점심시간에 잠깐씩 잠을 자거나 가벼운 운동을 같이 하는것도 도움이 될 수 있을거예요...그걸로 안될 것 같으면, 니코틴 패취나 껌등의 금연보조제를 사용하는것도 도움이 될 수 있으나 한통에 2만원 정도로 가격은 좀 비싼편인것 같아요...주위에 담배피는 친구들이 있다면 금연이 더 힘들겠지만, 그래도 김은혜님께서 많이 도와주시기 바랍니다... 친구분도 홧팅!!! 길잡이^*^