8일 됐는데 살이 5키로가 쪘어요..특히 뱃살이요...어제 널널했던 바지가 오늘은 꽉 조이고 내일은 작어서 못 입을것 같습니다.이거 장난 아닙니다...그런데 이게 증말 가능한 일인가요...8일만에 5키로에 뱃살은 한 2 3 인치는 는것 같으니 말이에요..,이거 어째야 됩니까..

안녕하세요!금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다.담배를 끊으면 평균 2-5kg 정도 체중이 증가합니다. 금연 후 체중이 증가하는 것은 기초대사율이 감소하고, 군것질이 증가하기 때문이죠..하지만, 체중 증가가 계속 되는 것은 아니므로 너무 걱정하실 필요가 없습니다. 금연 중에 체중 증가를 막기 위해서는 식사량을 적당히 조절하시고, 적당한 운동을 하시는게 좋겠죠?저칼로리 음료를 마시고, 식사를 천천히 하시는 것도 도움이 될겁니다. 끝까지 힘내세요. 화이팅! *^^*