오늘부터 도전프로그램 1단게 하거든염 제가 피고싶을때마다 이렇게 하려 하는데 어떻게 생각돼새요 선생님~~!!!!!!

안녕하세요 길잡이 입니다.먼저, 박창민님의 금연도입을 축하드립니다!!!도전프로그램 잘 따라 하시구요, 상담 게시판이나 공감마당을 통해 여러가지 도움을 얻으실 수 있을 것입니다.물 많이 드시는것은 노폐물을 빨리 배출하고, 금단증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 양치질이나 가글을 하는것은 입안을 개운하게 하여 담배를 피우고 싶은 마음을 없애는 데 도움이 되구요... 무설탕 껌이나 사탕으로 입안의 허전함을 달래는 방법도 있습니다. 사람마다 금단증상이 다르게 나타나고, 극복하는 방법도 다양하므로 선배님들의 조언을 잘 읽고 박창민님에게 맞는 방법을 찾아보시기 바랍니다. 꼭 성공하시구요!!!길잡이^*^