저는 금연을 시작한지 한달반이 넘어 가고 있습니다. 별다른 금단증세는 없습니다만 담배를 끊고나서는 살이 많이 찌기 시작 하였습니다. 이건 당연 하다고 생각이되나 걱정되는 것은 식욕을 절제할수 없을 정도 입니다. 밥을 아무리 마니 먹어도 포만감을 느낄수가 없고 멈출수가 없습니다. 아무리 식욕이 좋아진다고는 하지만 절제할수 없을 정도 입니다. 조절 좀 해야지 하면서도 한번 먹으면 오바이트가 나올때 까지 먹어대곤 합니다..이건 또 다른 금단 증상인가요...?흡연 욕구에 대한 불만이 식욕으로 나타나는 건가요...?알려주세요..요즘 절제를 못하는 내자신이 무섭습니다.

안녕하세요 길잡이입니다금연을 하게되면 열량소모량이 줄어들어 약간의 체중증가가 있을 수 있습니다. 최종수님의 경우처럼 흡연을 못하는 것에대한 욕구불만 때문에 식품섭취량이 증가할 수도 있구요...운동을 병행하시고, 물을 많이 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무언가 먹고싶어 질때는 신선한 야채를 위주로 드시기 바랍니다. 인스턴트 식품은 가능하면 안드시는 게 좋구요...금연과 음식절제 모두 성공하시길 바랍니다길잡이^*^