안녕하세요. 오늘로 금연 2일째 초보 임다....금연 보조제로 많이 애용되는 XX초 라는 것을 피웁니다.(특정 제품 선전 같아서, 제품명을 적지는 않씀다....)어제는 7대 정도 피운것 같구, 아마 오늘도 비슷하지않나 생각 합니다....아마 당분간은 좀 이것이라도 좀 피워야 할 것 같씀다.하루 한갑씩 11년을 피웠는데, 하루 아침에 안 피우니 넘심심해서...이곳에서 보면, 2-3일째 부터 금단현상이 나타난다구 하는데,저는 아직 금단 현상이 없씀다......질문1 : 금단 현상이 없는 것이 XX초 라는 것 때문에 그러한 건지, 혹시 지금 피우고 있는 XX초 라는 것을 피우지 않으면, 그때 금단 현상이 오는지?질문2 : 커뮤니티에 올린 글을 리플이 달렸는데, 저는 지금도 담배를 꼭 끊어야 한다는 생각이 없씀다. 그냥 직장 후배가 이달부터 안 핀다구 해서, 그냥 얼떨껼에 따라서 안 피고 있씀다. 지금까지 많은 답변을 달아 주시면서, 저 같은 인간이금연하는 경우를 보신적이 있으신지?질문3 : 금연의 기준이 뭔지 궁금 함다. 가장 쉽게 담배를얼마동안 안 피우면, 금연 인가요? 그럼, 비 정기 적으로 피우는 사람은 금연자인가요? 흡연자 인가요?

안녕하세요 길잡이입니다.1. 금연초는 손놀림을 할 수 있고, 연기를 뿜는 과정을 흡연과 같이 시행할 수 있기 때문에 심리적으로 안정감을 도와줄 수 있습니다.과학적으로 아직 입증이 된 것은 아니지만, 금연초로 인해 금연하기가 더 쉽다면 이것을 사용하는 것도 하나의 대안이라고 말씀 드립니다.금연초는 니코틴 중독에 의한 금단증상을 줄여주지 못한다는 단점이 있습니다. 즉 이정재님께서 특별한 금단증상이 없으신 것은 금연초 때문은 아닙니다. 사람마다 금단증상이 심각한 분들도 있고 거의 없는 분들도 있는데 이정재님의 경우는 후자에 해당되는 경우인 것 같습니다.2. 금연을 시작하게 된 동기가 아주 재밌군요.. 금연하게 된 이유는 건강을 생각해서, 주위의 권유로 인해서 등 여러 지가 있지만 이정재님과 같이 그냥 남 따라서 얼떨결에 끊게 되는 경우도 있습니다. 일단 금연을 하게 되었다는 것이 중요하겠죠? 이왕 금연을 시작하셨으니 본인의 의지를 함께 합쳐서 금연에 성공하시기 바랍니다. ^^3. 어느 기간 동안 담배를 안 피우면 완전히 금연에 성공했다 라고 장담할 수 있는 기준은 없습니다. 다만 3개월 정도 금연이 유지되면 일단 성공한 것으로 볼 수 있습니다. 비정기적으로 피우시는 분들도 금연자라고는 할 수 없습니다. 한번 담배에 맛을 들이신 분들이라면 평생 조심하는 것이 현명하겠죠? ^^