저는 오늘부터 금연하기루 했는데여..금연을 하면 체중이 는다구 하잖아여..근데 전 담배를 피우고 나서 왠지 체중이 넘 마니 는것같았어여..그래서 더욱 더 금연을 결심하게 됐는데 금연하면 체중이 는다니..슬포여..혹시..줄어드는 경우도 있나여?

안녕하세요 길잡이 입니다담배를 피우게 되면 기초 대사율이 높아지게 되므로 조금은 살이 빠지기도 하지만 오히려 복부비만의 위험은 증가하게 됩니다.금연을 하면 처음 6개월동안 2-3kg정도는 살이 찔 수도 있긴 하지만, 대부분의 경우는 입이 허전하여 자신도 모르게 군것질을 많이하게 되어 살이 찝니다.그러므로, 금연을 결심하셨다면 운동을 병행하시는 것이 좋고 과자등의 군것질 보다는 오이나 당근등의 신선한 채소나 과일, 무설탕 껌이나 사탕으로 대신하시고 물을 많이 드시는 것이 살찌는 것을 방지할 수 있습니다. 길잡이^*^