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제목 [ 기타 ] 답답하네요
작성자 이형목 등록일 2002-07-19
카테고리 기타 조회수 4305
상담내용
님들 안녕하세요7월5일부터 금연중입니다.12년정도 피우다(현재나이33세),이제야 시도하고있습니다.한번씩 가슴이답답하고 숨을잘쉴수없을 경우도있고,어지럽고, 밤만되면 숙면을 못합니다.새벽에 일명...달밤에체조합니다.금단현상이 좀심한것같네요.님들도 그런가요.전 지금 2주정도 되었는데도 .....암튼 최선을 다할께여.님들도 화이팅
답변
답변인 길잡이 답변일 2002-07-20 12:00
안녕하세요 길잡이입니다.이형목님과 같이 금연을 하신 후 가슴이 답답하고 어지럽고 불면증에 시달리는 분들이 있습니다.이제 금연하신지 2주 정도 되셨으니 조금만 더 참으시면 그런 증상들은 자연히 사라질 것입니다.불면증이 심하시면 오후 2시 이후로는 카페인이 함유된 커피나 홍차등은 드시지 마시구요, 자기전에 약간의 운동과 따뜻한 물로 샤워를 하시는 것도 도움이 될겁니다.조금 더 힘내시구요.. 화이팅! ^^
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