제목 | [ 기타 ] 답답하네요 | ||
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작성자 | 이형목 | 등록일 | 2002-07-19 |
카테고리 | 기타 | 조회수 | 4305 |
상담내용 | |||
님들 안녕하세요7월5일부터 금연중입니다.12년정도 피우다(현재나이33세),이제야 시도하고있습니다.한번씩 가슴이답답하고 숨을잘쉴수없을 경우도있고,어지럽고, 밤만되면 숙면을 못합니다.새벽에 일명...달밤에체조합니다.금단현상이 좀심한것같네요.님들도 그런가요.전 지금 2주정도 되었는데도 .....암튼 최선을 다할께여.님들도 화이팅
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답변 | |||
답변인 | 길잡이 | 답변일 | 2002-07-20 12:00 |
안녕하세요 길잡이입니다.이형목님과 같이 금연을 하신 후 가슴이 답답하고 어지럽고 불면증에 시달리는 분들이 있습니다.이제 금연하신지 2주 정도 되셨으니 조금만 더 참으시면 그런 증상들은 자연히 사라질 것입니다.불면증이 심하시면 오후 2시 이후로는 카페인이 함유된 커피나 홍차등은 드시지 마시구요, 자기전에 약간의 운동과 따뜻한 물로 샤워를 하시는 것도 도움이 될겁니다.조금 더 힘내시구요.. 화이팅! ^^
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