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체중조절, 금연성공 다 잡는 금연간식 추천! 상세페이지

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[ 카드뉴스 ]체중조절, 금연성공 다 잡는 금연간식 추천!
작성자 길잡이 작성일 2023-09-18

체중조절과 금연성공 다 잡는 금연간식 추천!흡연과 다이어트 오해와 진실  흡연 시 니코틴의 발열작용으로 칼로리 소비 발생 / 단기적으로 소비되는 칼로리는 증가할 수 있지만 신체 불균형으로 복부비만 체형이 될 가능성 증가금연 중 식사관리가 필요한 이유  부족한 영양소 보충 체중 증가 예방 금단증상 대처  금연 시 식사관리를 함께 한다면 건강뿐만 아니라 금연성공에도 큰 도움이 될 수 있어요!금연 시 체중이 증가하는 이유  금연 초기 1~2개월 사이에 가장 많이 나타나는 증상  왜 그런가요? ?	금연 후에는 미각이 회복되어 식욕이 증가해요. ?	흡연 욕구를 채우기 위해 기름지고 달달한 음식들을 찾게 돼요.니코틴 배출에 좋은 음식  파래 니코틴 제거, 손상된 폐점막 재생·보호 된장 혈액 안 니코틴 분해, 소변으로 배출 녹차 니코틴과 결합해 독성배출체중조절, 금연성공 다 잡을 수 있는 금연간식 추천  당이 많은 군것질류 사탕, 초콜릿, 젤리 등 → 과채류 당근, 사과, 오이  견과류 아몬드, 땅콩  무가당 껌, 사탕  커피 → 물, 차

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