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흡연의 위험성

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니코틴 중독과 갈망

흡연중독 등록일 : 2017-09-27 조회수 : 6945 추천수 : 1

갈망

중독성 물질에 대한 갈망은 물질의 남용과 의존에 있어서 매우 중요한 현상입니다. 따라서 성공 적인 금연치료를 위해서는 갈망의 특징을 이해하는 것이 중요합니다.

갈망의 정의

흡연에 대한 갈망은 모든 흡연자가 금연하는 과정에서 겪는 현상으로 몸에서 더 이상 니코틴이 존재하지 않는 상태, 즉 담배를 피우고 싶은 충동을 경험하게 되는 현상을 말합니다. 흡연자들은 흡연과 관련된 어떤 사물, 상황 또는 주변 사람들을 통해서도 갈망을 경험하기 때문에 금연 후에도 이런 자극적인 환경에 직면하게 되면 어려움을 겪게 됩니다.

갈망과 공복감

  1. 갈망은 무엇인가 필요한 상태에 있음을 알려주고 어떤 행동을 유발한다는 점에서 중요합니다. 갈망과 공복감은 다음과 같은 점들에서 유사합니다.
  2. 첫째, 갈망과 공복감은 모두 무엇인가를 섭취하고 싶은 것을 경험하는 것입니다.
  3. 둘째, 갈망과 공복감은 생리적인 신호(예를 들어 위의 수축)들과 연관되어 있지는 않습니다.
  4. 셋째, 혈당치와 같은 생리적인 지표(예를 들어 혈당)와 밀접한 관계가 없습니다.
  5. 넷째, 섭취하는 것과 관련된 자극에 의해서 유발될 수 있습니다.

갈망의 유형

갈망에는 배경갈망(Background craving)과 삽화갈망(Episodic craving)으로 구분할 수 있습니다. 배경갈망은 하루 종일 일정하고 지속적인 상태로 경험하게 되는 것으로, 금연유도(abstinence-induced)갈망과 유사하며, 금연 후 1-2일에 가장 높게 나타납니다. 금연을 하게 되면 며칠에서 몇 주에 걸쳐 점차 줄어드는 특징이 있습니다.

삽화(episodic)갈망은 배경갈망과 함께 더 강력하게 나타나는 갈망으로 환경이나 상황(담배를 보거나 냄새를 맡는 것, 알코올, 커피 및 이전의 흡연과 관련된 자극, 상황이나 감정 등)에 의해 유발됩니다. 노출 이후 몇 초 내에 갈망이 증가하며 노출상황이 없어지면 몇 초에서 몇 분내로 노출 전 수준으로 감소하게 됩니다. 이러한 삽화갈망은 금연한지 몇 년이 지난 후에도 나타날 수 있으며, 배경갈망처럼 강도가 줄어들지 않아, 때때로 금연자들의 사기를 저하시키기도 합니다.

흡연 중독 또는 의존도는 자가진단 니코틴 의존도 설문 (Fagerstrom Tolerance Questionnaire) 을 통해 알아볼 수 있습니다.

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