지금은 생각도 잘 안 납니다만, 제경우에는, 처음 1주가 가장 힘들었던 것 같습니다. 만 3일을 넘기가 어려웠으니까요. 몇번 실패하다가 4일 버티고, 자리 잡으면서 일주일 넘기고, 그리고, 한달, 두달, 100일, 6개월까지 힘들었는데, 7개월 넘기면서 정말 괜찮아 지더라구요. 세월 금방 가듯~ 금연한 기간만큼 수월해 집니다. 금연하면 좋은 것은~ 금연은 우리의 삶의 형태를 완전히 바꿔줍니다. 삶의 질이 수직 상승하게 됩니다. 가끔 눈팅하는데~ 최근 공감마당이 뜸 해져서 흔적 남겨 봅니다. 오늘도 힘 내시고, 홧팅~~
![[그림으로 보는 금연이야기]표지 공감툰 13화 - 그냥 걷는거야. 그리고 또 걷는거야](https://www.nosmokeguide.go.kr:443/mc/common/thumbnails.do?filename=/upload/thumb/6726a229-6701-406a-b9a7-5fd43265e7cf.jpg&ratio=true&type=0&width=386)
담배규제기본협약(FCTC) 담배규제기본협약(FCTC)란?
담배규제기본협약 (FCTC) 개요 * 담배규제기본협약 (Framework Convention on Tobacco Control; 이하 FCTC) 이란 흡연과 관련된 질병과 사망을 줄이고자 하는 국제적인 노력의 일환으로 World Health Organization(WHO)이 주도한 세계 최초의 보건 관련 국제 협약으로, 2013년 5월 만장일치로 채택, 2015년 2월 발효 European Union(EU)를 포함한 180개국이 비준하였으며, United Nations(UN) 역사상 가장 많은 국가가 참여한 국제협약이라는데 그 의의가 있음(2019월 11일 기준) * 담배규제기본협약 (FCTC) 의 목적 광범위하게 이루어지는 담배사용 및 담배연기에의 노출을 지속적이고 실질적으로 줄여나가기 위하여 당사국이 국가/지역 및 국제적 차원에서 시행하는 담배 규제조치에 대한 기본틀을 제공함으로써, 담배소비 및 담배연기에의 노출로 인한 보건/사회/환경 및 경제적 폐해로부터 현 세대와 미래 세대 보호 담배규제기본협약 (FCTC)의 역사 1995년 제48차 World Health Assembly에서 담배규제를 위한 국제적인 도구 제안 1996년 제49차 World Health Assembly 사무총장으로 하여금 WHO Framework Convention on Tobacco Control 개발을 요청 (WHA49.17) WHO 사무총장인 Dr Gro Harlem Brundtland가 국제적인 담배규제를 제안한 뒤 1년 후에 1999년부터 본격적인 담배규제기본협약의 개발이 시작됨. 1999년 5월 제52차 World Health Assembly에서 담배규제기본협약의 추진을 제안하였고, 국가간협상체(Technical Working Group)설치 2000년 10월 제1차 국가 간 협상회의(first session of the Negotiating Body) 2001년 4~5월: 제2차 국가 간 협상회의 및 첫 번째 초안 개발 11월: 제3차 국가 간 협
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흡연으로 인해 망가진 신체를 회복하는 방법은, 오직 담배를 하루라도 빨리 멀리하는 것뿐이다. 그러나 실제 흡연자의 입장에서는 괴로울 정도로 끊기 어려운 것이 담배 다. 끊으려고 마음을 다잡아도, 중독성에 다시 손을 뻗는 경우가 대다수다. 담배는 각종 암의 발생 위험을 높일 수 있다 흡연은 대한민국 사망 원인 1위인 암 을 유발하는 위험 인자다. 담배는 대장암, 신장암, 방광암, 위암, 췌장암을 비롯한 수많은 암의 위험을 높인다. 특히 폐암 의 위험을 높이는 주범으로 꼽힌다. 실제로 미국폐협회(American Lung Association) 대변인인 데이비드 톰 쿡(David Tom Cooke) 박사에 따르면 흡연자의 암 사망원인 1위가 바로 폐암 이다. 그런데 최근 금연에 일찍 성공할수록 암으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 45세 이전에 담배를 끊으면 폐암 또는 다른 암으로 인한 사망 위험을 크게 낮추는 것으로 나타났다. [중략] 더불어, 연구진은 흡연을 시작한 연령이 낮을수록 사망 위험이 높다는 사실을 확인했다. 18세 이전에 흡연을 시작한 사람은 비흡연자와 비교해 암으로 사망할 위험이 최소 3배 이상, 10세 이전에 흡연을 시작할 경우에는 4배 높았다. 다만, 연구진에 따르면 35세 이전에 금연에 성공하면, 흡연으로 인한 암 발생 위험을 거의 없앨 수 있는 것으로 밝혀졌다. [중략] 연구진은 가능한 한 빨리 금연하는 것이 중요하다 고 전한다. 이어 35세 이전에 금연에 성공하면 암으로 사망할 수 있는 위험을 거의 없앨 수 있다 며 하루라도 빨리 금연할 것을 당부했다. 금연은 시작하기만 해도 다양한 이점을 얻을 수 있다. 실제로, 금연 12시간 후에는 혈액 속 일산화탄소량이 감소하기 시작하며, 24시간 후에는 심혈관 질환의 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 알려져 있다. 이번 연구결과는 10월 21일 미국의학협회 종양학(JAMA Oncology) 에 게재되었다. 기사 전문은 다음 링크에서 확인
