담배를 입에 댄지 12년이 되었는데요. 요즘들어 가슴이 찔리듯 약간 아프고 헛기침이 잦고 시커먼 가래가 많이 나오네요. 혼자 살다보니 일어나자 마자 무는 담배가 습관이 됬습니다. 이제는 결혼할 사람도 생기고 담배를 끊지 않으면 결혼을 안하겠다는 말을 들어 금연에 도전해보려고 합니다. 혼자서는 도저히 잘 해낼 자신이 없어 도움을 받고자
국영수는 암기과목과는 달리, 쏟아부은 시간만큼 성적이 나오지 않지요. 금연일수랑 흡연욕구도 그러한 것 같습니다. 단기간의 기대를 버리고, 언젠가는 오를거라는 확신을 가지고, 묵묵히 하다보면, 어느순간 성적이 올라있듯이, (석천님이 항상 강조하시는) 조급함을 버리고, 시간을 흘려보내다보면, 어느순간 희미해
![[그림으로 보는 금연이야기]표지 [교육영상] 금연성공을 위협하는 내부의 적 '담배 한 개비의 유혹' 물리치기](https://www.nosmokeguide.go.kr:443/mc/common/thumbnails.do?filename=/upload/thumb/163f4c4a-92e6-4e4f-a61c-4a8cb84b66aa.jpg&ratio=true&type=0&width=386)
국민건강영양조사(2016년) 및 청소년건강행태온라인조사(2017년) 결과 발표
비만, 고혈압 등 만성질환 증가, 건강행태 개선 필요 - 국민건강영양조사(2016년) 및 청소년건강행태온라인조사(2017년) 결과 발표 - ◇성인 남자 2명 중 1명 비만, 3명 중 1명 고혈압, 5명 중 1명 고콜레스테롤혈증 ◇흡연, 폭음, 신체활동, 아침식사 결식, 패스트푸드 섭취 등 건강행태 개선 필요 ◇건강행태는 고등학교 때
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폐·췌장 등 장기 18곳서 암 유발 전자담배, 금연에 방해될 수도
‘담배’를 두고 의학계에서는 ‘백해무익한 기호식품’이라고들 얘기한다. 현재 우리나라는 담배 속 포함된 수백 가지의 성분 중 타르와 니코틴 함량만을 담뱃갑에 표시하고 있다. 식품의약안전처는 내년부터 담배에 나오는 각종 유해 성분을 조사해 일반에 공개하는 제도를 도입할 전망이다. 미국과 EU 등은 담배 성분과 독성 및 의존성에 대한 자료 제출
