안녕하세요 저번주 화요일(4/23)일에 가슴이 답답하고 숨쉬기가 불편한 느낌이 들어 금연을 시작하였습니다. 가슴이 답답한 증상으로 이비인후과, 내과, 신경과등에 가서 심전도, 흉부엑스레이, 폐기능검사, 자율신경검사 등을 해보았으나 다 정상이라고 나오고 자율신경쪽에서만 교감신경이 항진되어있으나 치료나 약을 먹을 정도는 아니라고 하더라구요 주말에는 식욕도 떨어져서 하루 한끼도 겨우먹는 정도가 되었습니다. 한끼도 밥을 먹다보면 가슴이 답답해지고 불편한 증상이 생겨서 평소 먹던 양보다 반절만 먹게 되더라구요. 다만 헬스, 테니스 같은 운동을 할 때에는 아무 문제가 없었습니다. 예전에 2년정도 금연했을 당시에는 이런 증상은 없었던거 같은데 혹시 금단 현상중에 가슴답답, 숨쉬기 불편, 공황, 식욕저하 등의 현상들도 있을까요??
일하는 직장 동료 중에 흡연자가 있습니다 많이 피우는 편은 아니지만, 스트레스 받거나 무언가 집중을 해야 할 때는 흡연을 하고 오더군요. 저도 흡연자 때는 똑같은 행동을 했으니까 어떤 마음일지? 충분히 공감이 됩니다. 흡연자를 다른 눈으로 보는 것이 아닌가? 하는 마음에 잘못된 생각일 수도 있지만, 행동이나 사고방식을 지켜본 바로는 초조함, 불안감의 표출이 잦은 느낌이 들었습니다 그러다 보면 아무래도 시각 자체가 부정적이게 되고, 주위에도 긍정보다는 부정의 기운을 퍼뜨리는게 아닌가?하는 생각도 들고, 확실히 금연은 건강 뿐만 아니라, 사고적인 면에서도 진취적이고 긍정적인 방향으로 이끈다는 저만의 생각?이 들었습니다. 사람 누구나 다 불안감과 초조함을 느끼게 마련이지만 유독 표현 방식이 직접적이고 즉흥적인 느낌이 들더군요 아마도 니코틴이 떨어지면서, 니코틴 충전을 요하는 신호가 아닐까?도 싶었습니다. 다 그런건 아닐 것이지만, 문득 그런 느낌을 받는다는 생각은 부정할 수가 없네요 담배를 끊은 건, 건강 뿐만 아니라 생각, 마음 등에도 확실히 긍정적인 효과를 미친다는 생각이 들었고, 담배를 끊어서 천만 다행이라고 생각합니다. 오늘 날씨가 초여름 날씨처럼 너무 더웠습니다. 자연 바람도 쐬시고, 시원하게 휴일 보내세요
![[그림으로 보는 금연이야기]표지 흡연과 조기노화. 흡연을 하면 조기 노화가 찾아와요!](https://www.nosmokeguide.go.kr:443/mc/common/thumbnails.do?filename=/upload/editor/images/000065/20240507173018337_8WX87EMX.png&ratio=true&type=0&width=386)
국내흡연율 흡연으로 인한 질환 사망과 사회경제적 비용
흡연으로 인한 질환 사망, 사회경제적 부담 2019년 기준 전세계적으로 흡연자는 11.4억명 수준이며 (남성흡연율 32.7%, 여성흡연율 6.6%), 1990년 대비 인구집단 내 흡연율은 감소 추세에 있지만 흡연자 수는 여전히 증가하고 있는 상황입니다. 질병 부담 측정을 위한 대표지표인 장애보정생존년수(DALY, Disability-Adjusted Life Year: 조기사망이나 상병 및 장애로 인한 건강한 삶의 손실년수*) 개념으로 살펴보면, 흡연 관련 사망은 2019년 기준 사망자수 769만 명 (전체 사망의 13.6%), 장애보정생존년수(DALY) 200백만 DALY (전체 DALY의 7.9%)로 사망의 주요 위험요인으로 나타났습니다. 또한, 769만 명의 흡연 관련 사망 중 약 86.9%는 현재 흡연이 원인이었습니다. *장애보정손실년수(DALY)는 조기사망으로 인한 손실된 생존년수와 질병, 장애 등으로 인해 손실된 건강년수의 합으로, 1 DALY란 조기사망이나 상병 및 장애로 인한 손실되는 건강한 삶 1년을 의미함 2012년 전세계적 흡연 관련 사회경제적 비용(질병 치료에 따른 의료비와 질병 및 사망으로 인한 생산성 손실비 포함)은 18,520억 달러(의료비는 4,670억 달러, 생산성 손실비 13,850억 달러)로 전세계 국내총생산(GDP)의 1.8% 수준에 달하며, 이 중 40%는 개발도상국가가 차지하였습니다. * 참고: 질병관리청(2022). 「흡연으로 인한 국내 사망자 수와 사회경제적 비용( 19년 기준)」 국내 흡연으로 인한 사망, 사회경제적 부담 2019년 국내 직접흡연으로 인한 사망수는 5만 8천여명이며(남성 50,942명, 여성 7,094명), 직접흡연으로 인한 기여사망률은 남자는 32.3%, 여자는 5.3% 수준으로 추산됩니다. 현재흡연자는 비흡연자보다 흡연으로 인한 사망위험이 남자 1.7배 여자 1.8배 높았고, 과거흡연자의 경우도 남자 1.1배, 여자 1.3배 수준으로 사망위험이 증가하였습니다. 흡연과 연관된 질
추천검색어 #흡연통계 #흡연으로인한사망자 #담배로인한사망자 #사망률 #사망자수 #장애보정생존년 #DALY #담배로인한손실기간 #흡연으로인한손실기간 #손실년수 #사회경제적비용 #전세계사망자수 #전세계사회경제적손실 #경제적손실 #경제적손해 #경제적손실 #흡연으로인한의료비 #담배로인한의료비 #생산성손실 #생산성손해 #국내흡연통계 #국외흡연통계 #사업위험율 #간접비 #직접비 #위험수준
[백승욱 원장 건강칼럼] 흡연과 척추건강의 상관관계 건강을 위해 금연 하겠다고 결심 하는 경우가 늘어나고 있다. 담배가 백해무익하다는 것은 모두가 알고있는 사실이지만 금연을 시도 하는 이들이라면 꼭 알아둬야 하는 또 다른 금연의 이유가 있다. 그것은 바로 흡연이 척추건강과도 관련이 있다는 사실이다. [중략] 실제 흡연은 단순 요통을 비롯, 허리디스크의 주요한 원인이 된다. 흡연은 몸속 미네랄 성분을 감소시켜 뼈에 구멍이 생기는 골다공증을 야기하는데 이처럼 척추뼈의 칼슘이 감소할 경우 미세한 골절의 원인이 된다. [중략] 또한, 담배의 니코틴 성분은 퇴행성 디스크로도 이어진다. 퇴행성 디스크란 추간판이 변성돼 노화하는 것을 말하는데 니코틴이 추간판 주위 척추에 혈액순환장애를 일으켜 원활한 영양공급을 방해한다. 이러한 이유 때문에 추간판 노화가 빨리 진행된다. [생략] 기사 전문은 다음 링크에서 확인하실 수 있습니다. https://www.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=37074
