금연에 성공하기 위한 첫번째 단계는 자신에 대한 신뢰입니다.

그것은 곧 나는 할 수 있다는 믿음이죠.

자기신뢰가 없으면 어떤 것도 지속적으로 해낼 수 없습니다.

자기신뢰는 건강한 자기이미지와도 연결됩니다. 눈을 감고 자신을 제3자라고 생각해 보십시오.

믿음이 가는 사람인가요? 아니면 뭔가 찜찜함이 있나요?

지금 감정은 본인이 살아오면서 축적된 경험을 통해 무의식에 누적된 자기 이미지에 대한 느낌입니다. 이 자기이미지가 긍정적이어야 무엇이든 해낼 수 있습니다. 의심은 결국 의심스런 결과를 만들어 냅니다.

자신을 믿으려면 자신이 좋아지려면 뭘 해야할지 생각해보고 이를 실천하고 자기이미지를 망치는 것들은 과감히 정리해야 합니다.

자기 이미지가 긍정적일 때, 융통성과 인내심, 침착함도 발휘됩니다. 금단증세가 왔을때도 자기이미지가 긍정적이면 수월하게 이겨낼 수 있습니다. 그리고 타인의 영향을 덜 받게되어 한귀의 유혹도 극복하기 쉽습니다.

그러니 무엇보다 자기자신을 믿으십시오. 자신을 신뢰한다면 본인이 내린 결단에 대해 별로 의심이 들지 않습니다. 자기신뢰는 성공을 낳고 그 성공은 다시 자기신뢰를 높이는 긍정적인 상승효과를 일으킵니다. 

오늘도 성공을 응원합니다!